吃饭时喝水真的会稀释胃酸么？

胃液真的能被水稀释？靠谱么？已有研究表明，喝水对胃液的浓度，成份或pH值都不会有显著影响。也就是说，吃饭时候喝几口水还不至于把胃液“稀释”的妨碍消化了。

“消化”其实是一个很复杂的过程，受到多种因素影响，它不仅仅与吃的东西有关，也和吃饭的环境，心情，时间有关。实际上喝水不但不会对消化造成负担，还可以促进消化。吃饭时适量饮水可以将食物软化水解。同时喝水也会冲刷胃肠壁，可以为后来的食物提供足够的消化空间。另外，也有研究表明吃饭时喝口小酒可以让你吃的更香更好。

饭前饭后喝水其实对肠胃的消化功能没有太大的影响，，只是在饭前喝水的话也许会有一些饱腹感，有减肥意愿的小伙伴儿们可是尝试一下。

参考链接：Drinking Water at the Same Time You are Eating

Does drinking water during or after a meal disturb digestion?

参考自科技有意思的果壳网：www.guokr.com