Gut：锻炼可增加肠道菌群的多样性

英国阿伯丁大学的研究人员通过研究表明，锻炼可以增加机体肠道中细菌的多样性，相关研究成果刊登于国际杂志Gut上。研究者表示，这或许对于长期有效改善个体的健康具有一定的意义，肠道微生物多样性的降低和肥胖等一系列健康问题的发生直接相关，而肠道微生物多样性的增加则可有效改善机体的代谢状况和免疫系统功能。

文章中，研究者收集了40名正在进行严密训练的专业橄榄球运动员的血液和粪便样品进行分析，目的在于评估这些个体肠道中的微生物情况；与此同时研究者将橄榄球运动员的样本同46名健康个体（并非专业的运动员）的相同样本进行对比分析；所有的参与者都完成了关于食物频率的调查，具体包括之前四个星期每位个体吃过的187项食物清单。

结果显示，相比正常健康个体来讲，运动员机体的炎性标志物水平较低，机体具有较好的代谢功能，而且运动员机体中的肠道微生物种类范围较广，在BMI指数较高的运动员中尤为明显。

研究人员说道，我们的研究揭示，运动或许是另外一种对肠道微生物、宿主免疫力以及宿主代谢能力有益的重要因子，理解平时饮食、运动活性及肠道微生物丰富度三者之间的复杂关系非常必要，随着个体年龄的增加，如何让我们变得更加健康显得尤为重要，而锻炼就可通过影响肠道微生物的群落来间接影响机体的健康。

原文链接：Exercise and associated dietary extremes impact on gut microbial diversity