网购上瘾？都是多巴胺惹的祸

双十一又快到了，在电商的营销刺激下，不管是不是“光棍”，大家都在摩拳擦掌准备疯狂购物，尽管会囤积很多根本用不到的东西，但是网购的欲望却没有办法减少。购物成瘾只是上瘾一种啊！

在平时生活中留意一下不难发现，总会存在这样的人：爱看书的人不断的收集资料，远超过他一生的阅读量；喜欢吃零食的人停不下来的吃零食，明知道对身体没有好处；爱看电视的人在夜里迟迟的不愿离开电视机，但其实可能并没有真正想看要的节目；迷恋网游和社交网站的人，其实未必真的那么喜欢“练级”和“偷菜”的重复操作。

那么这些人遇到了什么问题呢？到底是什么具有如此强大的控制能力？那么就让我们一起来了解以下这种对人体的情感和行为都有着巨大影响的神经递质——多巴胺。

多巴胺是人体的奖励中心

多巴胺是由大脑前额皮质分泌的一种化学物质，或许你并不熟悉它的名字，对它的分子式则更加的陌生，但你对它的感觉一定非常熟悉。它能给人带来兴奋、渴望、快乐、期待等这类美好的感受。所谓爱情，也正是由于脑内大量的多巴胺分泌而产生的感觉。

每当大脑预见到某种行为会给人体带来利益的时候，就会分泌多巴胺，这样人体就会感受到期待和渴望。一旦人体产生了这样的感受，就会积极地执行这种行动以达到获取利益的目的。在长期的进化过程中，大脑就是通过这种方式来控制整个机体去获取自身利益，从而在自然界的残酷生存环境中通过竞争获取胜利。

大脑十分理性，它一直相信即使暂时出现的行为结果并不令人满意，但若能够持续按照长期进化所获得的见解来行事，那么终究会获得利益。这是一套非常成功的机制，至少在人类步入现代文明世界之前都是成功的。

在原始社会时期，营养丰富的食物十分罕见，一旦有机会得到就英爱尽量的多吃，这明显是十分有益的策略。因为下次再有机会获取食物的时间将会难以预料，如果仅仅因为感到饱腹就停止进食，在当时可是一个十分不明智的选择。

除此之外，无论是物资、书籍还是信息，在大部分人类进化的历史时间中都是十分短缺的。所以即使短时间内可能用不到，但一旦得到就要先收集起来，一般来说都会是称为一个明智的决定，毕竟“有备无患”。

被多巴胺激励的行为会在将来得到“回报”，人体坚信多巴胺的“选择”，并为此“选择”根据情况全力执行。这就是多巴胺的作用——对奖励的承诺，正因如此，多巴胺也被称为人体的“奖励中心”。当然，多巴胺的能力还不仅限于此。

多巴胺可以被重新编码

由于大脑的前额皮质具有高度智能，它能够在生活过程中学习到新的知识，认识和了解以前从未接触过的事物，并且记住它们可能会带来的奖励，并对多巴胺的分泌机制进行重新编码，只要是能够获得这些事物的行为就会得到多巴胺的激励。

通常，那些学习成绩好的学生学习起来会表现出更有动力，学习过程对他们来说也会更加的愉快并且压力较小。这是因为大脑发现只要取得好成绩会得到来自老师和家长的表扬，这些表扬会令自己感觉到愉快。于是大脑就会认定这是一种可以获得奖励的机会，它会把“努力学习”与“多巴胺的分泌”联系到一起，让人在学习的过程中真心地感到兴奋而有趣。

对于成绩好的学生来讲，这种联系能够自发形成。实际上，每个人都能够自觉地去做这件事，也就是所谓“培养学习兴趣”。而其中的机制就是要找到能够把“努力学习”与“多巴胺的分泌”联系起来的方法。

“多巴胺以来”搅乱生活

不夸张地说，人大量的行为都受到多巴胺的指挥，为的就是获得更多更持久的多巴胺刺激。多巴胺作为一种大脑的分泌物质，本来是为了人类获取利益而服务，以增加人类在生存竞争中的竞争优势。然而，现代人类生活在与以往大不相同的世界，如今人类所处的生活环境与明显差别于人类大脑长期进化时所处的环境。这些差别造成很多曾经对于原始人的生存非常有效的生理设计，放在当今复杂的现代社会却不能持续给人类带来利益，反而带来了危害。

进入到现代信息社会后，人类在百万年的进化史中第一次面临着营养、物资以及信息过剩的问题。大多数大脑的原始经验都难以直接的应用到这个社会。身处在现代社会的人如果仍然简单地依赖原始多巴胺的指挥来行动的话，就会造成类似购物狂、贪食、信息强迫症等这样的行为偏差。

除了物资等得到极大丰富之外，现代社会的快速变化也并非是我们的大脑所熟悉的环境。即使是大脑拥有能够自发地把行为奖励和多巴胺关联的重新编码能力，也难以直接的帮助我们在复杂并多变的现代社会中寻找到正确的方向。

如今所有这些新的情况，对于现代人类的能力都是新型的考验。

“见利思义”促进心智成熟

如果我们能够面对复杂的现代社会的考验，那么就可以发展出意志力、判断力等新的技能，由此让我们的心智变得成熟起来，这样就能帮助我们在更加复杂的社会环境中立足。

心智成熟的人，应该能够做到孔子所说的“成人”的基本标准——见利思义。其中的“利”也就是多巴胺对我们的激励方向，而所谓的“义”就是要去思考它背后的联系。

首先，我们应该在感受到多巴胺对我们施加影响的同时，深刻的了解其背后形成的原因，了解隐藏在兴奋、渴望以及期待背后的究竟是什么，用自己的智慧去分析那些原因，并判断结果是否真的值得我们那么兴奋努力地去争取。

其次，我们还应该学会主动的利用多巴胺能够重新编码的激励性质，来帮助我们修正自身的不良的习惯和爱好，培养良好的习惯。多巴胺能给我们带来兴奋、渴望以及期待这类美好的感受，但仍然不能任其驱使，让自己沦为收藏癖、吃货、购物狂、整容成瘾、烟民、电视迷或网虫。