有起床气不是脾气不好，而是生理防御反应

每个人或多或少都有过起床气吧？好不容易等到自然醒的周末，一大早被莫名的电话吵醒，心中难免恼火。其实这是一种正常的生理防御反应，并非你的脾气不好。

被吵醒的时候我们会感觉到处于迷迷糊糊的状态，这种情况被称之为混乱性觉醒，也就是说在个体睡眠醒来之后，对时间以及地点的感知处于一种混乱的状态，并可能伴有敌意或暴力行为，一般发生于常规睡眠周期被打乱，也可出现于完整睡眠之后醒来之后。

那为什么会有起床气呢？在动物实验中发现，突然从睡眠中醒来，可能触发了脑内的惊跳反射，可由听觉、视觉、触觉等感官所诱发，这是一种防御性反射，可以使人类或动物能够快速的应对可能的威胁，当一个人处于熟睡的人突然被电话惊醒时，通过耳朵等感觉器官输入到大脑里面的信息，就如同给大脑发送了一条“危险”的信息：快醒醒！！

所以，不要不要尝试扮鬼脸来吓正在睡觉的人，不然，你很有可能被挨揍！