你所不知的危险的“呼噜”

你身边是否有睡觉爱打呼噜的人么？鼾声如雷常常被看做是“睡得好”“睡的香”，恰恰相反的是，打呼噜的人不仅是睡得不好，还隐藏着很大的危险！

由于打鼾者的气道通常比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。

其实，打呼噜可以分为良性和恶性。良性呼噜常常发生在喝酒后、睡姿不正确、枕头角度不好、脖子窝住等情况，原因可以去除，不会对身体器官造成不可逆的伤害。

恶性呼噜是不管体位发生什么样的改变，只要躺下就憋气打呼噜，并且持续很长时间。恶性呼噜由于长期睡眠的间断性低氧血症，给身体各个器官带来危害，如：脂肪肝、消化不好、冠心病、脑血管问题、脑软化和萎缩等，称之为长期低氧血症带来的综合性代谢障碍。恶性呼噜常常伴有间断性的缺氧会对重要脏器造成不可逆的损伤。

打呼噜主要是因为气道阻塞，阻塞后导致代谢不好，受到最大伤害的是肝脏。肝脏在血氧饱和度比较低的情况下，脂质代谢会发生障碍，大量的脂肪就会淤积在肝脏造成脂肪肝。因此打呼噜的病人有些会比较肥胖合并脂肪肝的几率也高很多，由于脂肪肝进而可以引发高血脂，高血压，所以恶性呼噜患者往往患有脂肪肝、高血脂、高血压以及糖尿病。当然肥胖的人咽腔也会由于脂肪堆积而较为狭窄。肥胖与打呼噜可以说是一种互为因果的关系。

治疗打呼噜首先要保障健康的生活方式，尤其是由于肥胖引起的打呼噜可以通过减肥的方法治疗，睡觉时注意侧卧，将网球缝在睡衣背后有助于侧卧睡眠。如果是由于结构问题乳气道阻塞引起的，可以使用辅助或者进行相应的治疗。