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闪腰
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“闪腰”在医学上称为[[急性腰扭伤]],是日常生活中经常出现的一种急性[[腰痛]],疼痛学上称之为腰[[脊神经]]{{百科小图片|bklrm.jpg|相关图片}}后支痛,还有人称为“非特异性腰痛”、“小[[关节]][[综合征]]”、“[[腰肌劳损]]”等。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等…… “闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。 “闪腰”可反复发作,发作时腰骶部疼痛剧烈,并可过电到[[大腿]](不过膝盖),[[腰椎]]X线检查常常未见明显异常,无明确手术指征,这种[[疾病]]使患者行动不便,严重影响了患者的日常生活,给患者带来了无法言喻的痛苦。 在疼痛发作的[[急性期]],患者要注意卧床休息,切不可盲目矫正,配合[[消炎镇痛]]药物、[[神经]]营养药物治疗。[[物理]]治疗也可以有效的改善[[腰部]]僵硬感,如[[激光]]或超激光等,特别适合年老体弱、[[药物过敏]]的患者使用。 如果经常反复发作或者疼痛持续时间长者,可考虑行[[神经阻滞治疗]]。完善的脊神经后支阻滞治疗,是目前较为先进的治疗方法之一,既可以直接缓解疼痛,又能松弛腰部过于紧张的[[肌肉]],改善其[[血液循环]],特别适合由于肌肉紧张等原因造成的疼痛,具有不可替代的快速疗效。如果患者存在非常明确的[[痛点]],可考虑[[局部注射]][[糖皮质激素]]治疗,直接作用于病灶,效果显著。如果患者反复发作并且疼痛剧烈,须行射频热凝治疗,使用射频针直接毁损病变部位的神经,而不影响周围的组织或器官,效果肯定,不易复发。 ==闪腰的原因是什么?== 闪腰其实并不需要剧烈的运动,往往临床上看到的闪腰都是在不注意的情况下出现的闪腰,主要原因是[[椎间盘]]受到了损伤,稳定结构有所削减,这时需要肌肉有很大的力量来进行保护,在很注意地做动作时肌肉处于紧张状态,这时不容易出现闪腰,在注意力不集中、肌肉力量不够时做动作,由于本身稳定结构不好,就会出现闪腰,这种闪腰实际上与平时漫长的生活状态和工作状态有非常大的关系,比如长期保持一种姿势不动或有一些需要有很大力量维持的姿势,会造成[[软骨]]出现损伤,软骨是需要营养的,而这种营养是需要通过活动来增加的而不是通过[[血液]]本身直接供应。 ==闪腰的自我[[疗法]]== “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤,为一种[[常见病]],多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力有碰撞等造成软组织受损所致。伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部[[出血]]、[[肿胀]]、腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后感到腰部疼痛。 一旦发生“闪腰”,要及时妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一条垫被。不要睡弹簧床,因为过于柔软的弹簧会使[[脊柱]]发生侧弯,导致腰部疾病加重。同时,要尽早请医生治疗,亦可酌情选用以下几种方法: <b>[[按摩]]法:</b>俯卧,家人用双手[[手掌]]在脊柱两旁,从上往下,边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、[[小腿]]后面的肌群。按摩几次后,用[[拇指]]按压最明显的痛点,由轻渐重,直到感觉酸胀后,持续1—3分钟,再缓慢放松,减轻压力。稍停片刻后,如此反复5-7次,再用拇指指尖掐痛处。 <b>擦腰法</b>:腰部前屈,用两手手掌摩擦腰部,以产生热感为宜,约2分钟。 <b>[[热敷]]法:</b>在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋[[里热]]敷[[扭伤]]处,每次半小时,早晚各一次,注意不要[[烫伤]][[皮肤]]。但注意温度以能耐受为限。 <b>背运法:</b>患者与家人背靠背站立,将手肘弯曲相互套住,然后家人低头弯腰,把患者背起,并轻轻左右摇晃,同时让他双脚向上踢,片刻后放下,休息几分钟再做。一般背几次之后,腰痛会逐步好转。 <b> 蹲起法</b>:让患者蹲下、两手手臂向上伸直,手掌相对。另一人蹲下用右手[[大拇指]]和中指按捏患者腰部最痛处左右两点,使患者感到疼痛而又舒适。然后两人同时慢慢站起来,稍站定后,再慢慢蹲下。若在这一过程中能出一身汗,效果更佳。 <b>药物烧疗法:</b>取:[[荆芥]]、[[防风]]、[[丁香]]、[[肉桂]]、[[乳香]]、没药、[[胡椒]]各等量,共研细面,治疗时先将药粉撒在患处皮肤上,取白布2-3块(醋浸过)盖于药末上,再用20毫升[[注射器]]吸取95%[[酒精]],喷洒在白布上,然后点燃,并不断喷洒酒精,等感觉烫时吹熄,略凉后再度点燃,反复4-5遍即可结束一次治疗。 <b>药物外敷法:</b>取新鲜[[生姜]],将内层挖空,把研细的[[雄黄]]放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在[[伤湿]]膏上,贴患处,痛止去药。 值得注意的是,如果老人扭伤腰后,最好去医院拍片检查一下。而轻微的闪腰,只要休息一两天就可自己痊愈,但若疼痛持续或越来越痛,就要尽早就医了。
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