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==生活中如何保护软骨组织== 软骨在人体中起到承重负荷,减少关节间骨骼摩擦等重要的作用。在日常生活中,应尽量增加运动,以便促进关节的[[血液循环]]。但是,运动却不能过量,现在很多关节类[[疾病]],都是由于软骨损伤所造成的。如,[[骨质增生]]、[[腰椎间盘突出]]、[[半月板损伤]]、退行性[[关节炎]]等等。在平时的饮食中,应多多摄取富含[[抗氧化剂]]的食物,如芒果、[[木瓜]]、[[甜瓜]]、[[葡萄]]、橘子、凤梨、香蕉、[[草莓]]、番茄、包心菜、[[马铃薯]]等。而一旦身体的软骨发生损伤,可服用一些可促进软骨再生的产品,如锯峰齿鲛软骨粉等。
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软骨
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