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自我调养治病/老年肩周炎
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{{Hierarchy header}} [[肩关节周围炎]]简称[[肩周炎]],俗称“五十肩”、“漏肩风”、“冰冻肩”等,是老年人常见[[疾病]],属于[[中医]]“[[痹证]]”范围。[[临床表现]]以肩部疼痛、[[肩关节]]活动障碍为主。早期肩关节周围[[肿胀]]、疼痛,夜晚、气候变冷、局部受寒时加重,影响正常睡眠。晚期[[肿痛]]减轻,肩关节活动受限、[[肩部肌]]肉[[萎缩]],重则肩关节僵直,不能梳头、摸背、系腰背和刷牙洗脸。由于肩部肌肉、[[肌腱]]、滑囊、[[关节囊]]等受到[[外伤]]、或长期[[劳损]],引起[[无菌性炎症]]、变性,肩关节内外粘连发生疼痛,导致肩关节正常活动受限。中医认为,年老体弱,[[气血不足]],筋失所养,[[风寒]][[湿邪]]侵入机体,致肩部筋脉气血阻滞而成。 为防止肩关节僵凝,应及早治疗本病。中医治疗可达到[[舒筋活血]]、滑利[[关节]]效果。 '''(一)起居调养法''' (1)注意肩部保暖防寒,防止受凉、受潮湿。 (2)适当进行肩关节活动练习。 (3)在[[急性发作期]]可在医生指导下服止痛、[[镇静剂]]。 '''(二)药物调养法''' 1.常用验方 (1)[[黄芪]]15克,[[桂枝]]、[[白芍]]各10克,[[生姜]]三片,[[大枣]]5枚。水煎,每日剂,分2次服。若[[气虚]],停黄芪,加[[党参]];[[血虚]]加[[当归]]、[[鸡血藤]];寒甚则加[[川乌]]、[[防风]];湿盛加玉米、[[威灵仙]];血淤加[[丹参]]、[[赤芍]];外伤加[[田三七]]、[[苏木]];痛甚加[[元胡]]、[[乳香]]、没药、鸡血藤;麻木加[[木瓜]]、[[乌梢蛇]]。 (2)[[土鳖虫]]6克,乌梢蛇5克,[[全当归]]10克,[[炙甘草]]4克。水煎,每日剂,分3次服。 2.[[中成药]] (1)舒筋活血丹,每次~5片,每日2次。 (2)[[独活寄生丸]],每次9克,每日2次。 (3)[[天麻丸]],每次粒,每日2次。 '''(三)[[针灸]]调养法''' (1)以双侧[[阳陵泉]]为主穴,配[[肩贞]]、[[肩前]]、肩髁、[[合谷]]、[[足三里]]等穴,中等刺激,留针20~30分钟。每日1次。 (2)取穴为肩髃、肩前、肩后、[[天宗]]、臂臑、[[曲池]]。每次选其中3~4穴。针刺时,嘱患者侧卧,医者左手持[[酒精灯]],右手持火[[针柄]],针头向下,在灯焰上烧红后迅速刺入穴内5分至1寸深,并即刻敏捷退针,然后用干[[棉球]]揉按针孔。若活动受限,不能上举、外展、后伸者,加用[[毫针]]针刺对侧[[条口]]透[[承山]];痛剧者,加用毫针针刺同侧[[扶突]]。多数患者针后即感显效。隔日1次,6次为1疗程。 '''(四)[[按摩]]调养法''' 先捏压肩部肌肉,使逐渐放松,然后用手[[指掌]]侧按揉[[肩井]]、曲池、肩贞、肩前诸穴,并用滚法按摩[[肩肌]]、[[三角肌]]、[[肱二头肌]]处各5分钟,同时患者配合作上举、外展、外旋、内旋等活动,每日~2次。 '''(五)体育调养法''' 肩周炎治疗操。站立,据具体情况选其中几节或全套练习。 (1)两手同握一根木棒,两臂用力经前向上举。 (2)两手同握一根木棒,两臂用力向左右摆动(重点向患侧摆动)。 (3)两手在身后握棒,两臂反复用力后举。 (4)患臂屈肘,用掌心摸后[[颈部]],注意身体保持正直。 (5)两臂交替由下方用手背摸[[背部]],越高越好。 (6)两手十指交叉相握,置于颈后,尽量使肘向后引,反复进行。 (7)两手在腰背部相握,[[手背]]贴背部,尽量提起两臂,然后放下,反复进行。注意身体保持正直。 (8)面向墙,用患手逐渐向上扶摩。 (9)手拉滑轮器。 (10)用手转动车轮,活动肩关节。 '''(六)其他调养法''' (1)取肩、肩关节、[[锁骨]]等穴,配[[神门]]、[[镇静]]、[[皮质]]下、[[肾上腺]]等耳穴,找出[[穴位]]敏感点,常规[[消毒]],将圆形[[绿豆]]置于0.8厘米的[[胶布]]中间,对准所取耳穴贴压,重按压片刻后,嘱患者自行按压5~7次,每次穴1~3分钟,3日更换1次. (2)[[斑蝥]]适量。取局部[[压痛]]点及肩井、肩髃、肩贞、[[肩髎穴]]。斑蝥研成粉末,贮瓶备用。使用时取胶布一块,中央剪成黄豆大的小孔,小孔对准穴位贴紧,然后把斑蝥适量放入小孔中,另换用一块胶布盖上。每次选1~3个穴位,每次敷灸半小时至2小时。 (3)威灵仙60克,研末捣成糊状,敷贴肩部压痛点。 {{Hierarchy footer}} {{自我调养巧治病图书专题}} {{导航板-炎症}}
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