匿名
未登录
创建账户
登录
医学百科
搜索
查看“自我调养治病/缺铁性贫血”的源代码
来自医学百科
名字空间
页面
讨论
更多
更多
语言
页面选项
Read
查看源代码
历史
←
自我调养治病/缺铁性贫血
因为以下原因,您没有权限编辑本页:
您所请求的操作仅限于该用户组的用户使用:
用户
您可以查看和复制此页面的源代码。
{{Hierarchy header}} 当[[血液]]中的[[红细胞]]数或[[血红蛋白]]量(血色素)低于正常时,称为[[贫血]]。一般表现有[[皮肤苍白]]、易疲倦、[[头晕]]、[[耳鸣]]、记忆力衰退、[[心悸]]、[[失眠]]、[[食欲不振]]等。由于血红蛋白的构成需要铁元素的参与,所以因各种原因致使体内贮铁量不足时,就会发生[[缺铁性贫血]]。本病以女性较为多见。孕妇和婴幼儿常由于需铁量的增加而摄入不足导致本病,此外,[[失血]]过多时,由于体内贮铁量的下降亦可形成缺铁性贫血。 祖国医学根据病人的不同表现,认为本病属于“虚劳”、“失眠”、“心悸”、“耳鸣”等病证范畴,基本病变是营血不足、脏器失养。 '''(一)起居调养法''' 贫血患者平日应注意休息,不可过劳,以免加重[[症状]]。同时,亦应根据各自的体力,适当参加一些活动量不大的运动,如慢跑、散步或打[[太极拳]],体力好的还可常爬山、郊游,通过适度的活动,以增进食欲。注意切忌剧烈的活动。 '''(二)饮食调养法''' 平日饮食应注意营养丰富,易于[[消化]]。宜乳类、鱼类、蛋类、豆制品及瘦肉等高[[蛋白]]食物和动物[[肝脏]]、心、肚、肾等含铁较多的食物,还应多食绿叶[[蔬菜]]和水果,以保证一定量的铁、[[叶酸]]、[[维生素B12]]、[[维生素C]]的供给,同时还可适当多进食一些酸性食物。忌食油腻及烈性酒。忌饮浓茶。 以下食疗方可供选用: (1)一只鸭的血,黄酒20克。将血加盐水隔水蒸熟,加入黄酒(或[[何首乌]]酒),稍蒸,饭后服,1日1次,5次为1个疗程。 (2)[[大枣]]30克,[[陈皮]]6克,鸡胗皮1块,煎汤,每于饭后饮用。忌饮茶。 (3)[[猪肝]](或[[羊肝]])[[荠菜]]汤:猪(羊)肝100克,荠菜150~200克,将新鲜猪(羊)肝切片,荠菜去根洗净切段,锅内水烧开,放入肝和荠菜,并加少许盐及姜片,水沸后肝熟,饮汤食肝及菜。 (4)[[香蕈]]炖[[豆腐]]:香蕈50克,豆腐250克,放入砂锅内炖熟食用。 '''(三)药物调养法''' 1.单方验方 (1)[[仙茅]]9克,[[仙灵脾]]9克,[[生晒参]]6克,[[黄芪]]12克,[[当归]]9克,陈皮6克,[[甘草]]3克,[[龟鹿二仙]]胶9克(另蒸烊化),每日剂,分两次煎服。 (2)绛枣丸:[[绿矾]]60克,[[白术]]20克,山药20克,黑枣50克,制丸如绿豆大,每次1.5克(约20丸),每日3次,温开水送下。用量宜先小后渐增,本药几乎无副作用,适宜常服久服。 (3)当归、[[黄精]]各120克,以好酒60克蒸后晒干,研细末,[[蜜丸]]如[[梧桐子]]大,每日早、晚各服6~9克,[[空腹]]服。适用于缺铁性贫血,身体虚弱[[乏力]],心悸头晕者。 (4)[[桑椹子]]30克,[[红糖]]适量,煎服,每日3次,于早、中、晚饭前半小时食用。 2.[[中成药]]方 (1)[[香砂六君丸]],每次6克,每日3次,适用于胃口不佳、[[消化不良]]的患者。 (2)[[阿胶补血膏]],每次20克,早晚各1次,温开水冲服。适用于久病体弱,[[面色萎黄]]的患者。 (3)和血丹,每次丸,每日服2次。适用于各种原因导致的缺铁性贫血、头晕乏力者。 '''(四)[[针灸]]调养法''' (1)体针。选用[[脾俞]]、[[胃俞]]、[[气海]]、[[关元]]、[[足三里]]、[[华佗夹脊]]穴等为主,[[毫针]]刺以[[补法]],或加用艾灸。如头晕耳鸣加[[太溪]]、[[百会]]等,心悸[[气短]]加[[内关]]、[[间使]],失眠[[健忘]]加[[神门]]、[[通里]]、太溪。华佗夹脊穴用[[梅花针]]打刺,其他诸穴均留针20~30分钟,每日或隔日1次,10次为1疗程。 (2)[[耳针]]。选肝、脾、心、肾、[[十二指肠]]、[[大肠]]、[[肾上腺]]等,可分两组交替轮用,毫针中等刺激,每日或隔日1次。 (3)[[穴位注射]]。用[[维生素B12注射液]]0.1毫克,[[当归注射液]]4毫升和[[黄芪注射液]]4毫升,也可使用[[胎盘组织液]]4毫升注于[[膈俞]]、脾俞、[[肾俞]]、足三里等穴,隔日1次。 '''(五)[[推拿]]调养法''' (1)患者坐位,医者以双手[[拇指]]点按[[心俞]]、脾俞、[[肝俞]]、肾俞。每穴约1分钟。 (2)医者以一手握住患者[[腕背]]侧,另一手用拇指与余四指指腹对合呈钳形着力于患者手臂内侧手[[三阴]]之经筋,自腋下顺序下行揉拿至手腕,往返3~5次,应揉而不浮,拿而不滞,最后点按神门。 (3)患者俯卧位,医者以双手拇指与余四指对合,着力于双下肢内侧足三阴之经筋,自[[腹股沟]]始,从上而下,顺序提拿至[[内踝]]。往返3~5次,最后点按太白。 '''(六)[[气功]]调养法''' 1.姿势 (1)侧卧式:侧卧平床上,头微前俯,头之高低以枕调节,头颈保持在左右不倚稍许抬高的位置。[[脊柱]]微向后弓,呈含胸拔背之势。四肢体位,于右侧卧时,[[右上肢]]自然弯曲,五指舒伸,掌心向上,置于身前枕上,距身约2寸左右,[[左上肢]]自然伸直,五指松开,掌心向下,放于同侧髋部,右下肢自然伸直,左下肢[[膝关节]]屈曲约成120°角,其膝轻放于右下肢膝部。如为左侧卧,则四肢体位与此相反。双目轻闭或微露一线之光。 (2)仰卧式:平身仰卧在床上,头微前倾,躯干正直,两臂自然舒伸,十指松展,掌心向内,放于身侧,[[下肢]]自然伸直,脚跟相靠,足尖自然分开。 (3)坐式:端坐于椅上,头微前俯,躯体端正,含胸拔背,松肩垂肘,十指舒展,掌心向下,轻放于[[大腿]]膝部,两脚前后平行分开,与肩同宽,[[小腿]]与地面垂直,膝关节屈曲90°。 2.[[呼吸]] 轻轻闭口,以鼻呼吸,先行吸气,同时用意领气下达小腹,吸气后不行[[呼气]],而要停顿呼吸(即不吸也不呼),停顿后再把气徐徐呼出。此法的[[呼吸运动]]形式是一停一呼,同时可配以默念字句,一般先由三个字开始,以后可逐渐增多字数,但最多以不超过9个字为宜,在词意方面,一定要选择美好、健康的字句,如“自己静”、“自己静坐好”、“坚持练功能健康”等等。默念要和呼吸舌动配合起来,以默念“自己静”三个字为例,吸气时默念“自”字,停顿时默念“己”字,呼气时默念“静”字,其余类推。舌动是指舌之起落而言,即吸气时舌抵上腭,停顿时舌不动,呼气时舌随之下落。 以上三种姿势可任选一种,每次练功15~20分钟,睡前或睡醒后皆可练功,每日~2次。 ==参看== *[[缺铁性贫血]] {{Hierarchy footer}} {{自我调养巧治病图书专题}}
返回至
自我调养治病/缺铁性贫血
。
导航
导航
最近更改
随机页面
Wiki工具
Wiki工具
特殊页面
页面工具
页面工具
用户页面工具
更多
链入页面
相关更改
页面信息
页面日志