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==预防== 预防冬季皮肤瘙痒还请减少洗澡次数,如若每天洗澡,建议用温水作短时间冲洗,避免长时间高水温冲洗。平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,并适当地补充含[[维生素A]]、E的食物,如[[胡萝卜]]、卷心菜、花生、[[芝麻]]等。另外,也可选用[[甘油]]、[[凡士林]]、[[橄榄油]]等滋润性较强的护肤产品,锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。 ===预防瘙痒的五大绝招=== 1.饮食上多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、[[南瓜]]、全麦面包等,可以补充B族[[维生素]],坚固皮肤。红枣、[[枸杞]]、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃。辛辣食物会耗伤[[阴液]],加重皮肤干燥;[[羊肉]]、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。 2.穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。 3.保证睡眠,放松心情,适度运动。 4.加强皮肤抚触。抚触[[婴儿]]会让宝宝情绪稳定,健康发育。皮肤也是一样,需要我们的关爱才会健康。干燥、瘙痒、刺痛等现象,都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的[[指甲]]搔抓虽然能够暂时奏效,却会给皮肤带来更大的伤害,由此恶性循环,皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为:每晚睡前全身涂满润肤乳液,或者精油,用[[温热]]的[[手掌]]及[[指腹]]轻轻[[按摩]]全身皮肤,对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。 5.积极治疗糖尿病、[[肾病]]、[[肝病]]等可以引起或加重皮肤瘙痒的[[内科]]疾病。 [[分类:疾病]][[分类:皮肤病]] {{症状查询专题}}
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瘙痒
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