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{{百科小图片|bkl8l.jpg|}} ==[[减肥茶]]-定义== 用来消减[[肥胖]]的[[茶剂]]。其处方各有不相同,多少加有适当的[[中草药]],据称有减少脂肪、减少[[胆固醇]]、祛除[[疲劳]]等作用。饮法与普通茶并无不同。 减肥茶大都有[[清热解毒]]的作用,对于那些并不十分肥胖,缺少[[减肥]]时间和场所的都市人来说,是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等,另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和[[腹泻]]。 ==减肥茶-效果== 减肥茶通过了功能学和[[毒理学]]实验证明,可促进[[脂肪代谢]]与分解,维持正常的[[生理]]机能,克服了替食型、排汇型,[[神经]]抑制型等减肥产品破坏饮食规律,降低人体机能,而诱发其它[[疾病]]的缺点。比较好的减肥茶产品有,其无反弹、无腹泻、无[[乏力]]、无饱、无[[厌食]]、无毒[[副作用]],是真正绿色高级减肥茶产品,还具有[[排毒养颜]],美[[白皮]]肤,降低胆固醇,防止[[动脉硬化]],减肥,抗炎,[[抗衰老]]等药理作用。内含大量活性清脂因子,能促进脂肪代谢与分解,加速了燃烧体内多余脂肪,保持脂肪代谢平衡。从根本上杜绝了人体腰、腹、臀部的脂肪堆积。 ==减肥茶-适应人群== 1、 吃减肥药无作用的人群; 2、 不希望通过运动、手术等减肥方法,而想安全减肥瘦身的人群; 3、 需要局部减肥的人群,如对腰、[[腹部]]、[[小腿]]等部位不满意的; 4、 想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等; ==自制九种绿色环保植物减肥茶== 用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。饮法与普通茶并无不同。减肥,自己也能做[[美容]]减肥茶有些女性长期坐办公室,在空调环境下工作,[[皮肤]]感到非常干燥,小腹也变得越来越松弛。其实,不妨为自己配制一些特别的美肤减肥饮料,在补水的同时调理气色、护理肌肤,还能减肥,方便又有效。 <b>1、美肤茶</b> 绿茶末适量,[[软骨素]]1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。 2、<b>消脂茶</b> [[茶叶]]、[[生姜]]、[[诃子]]皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。可治积食,且效果明显。 <b>3、护眉茶</b> 隔夜茶适量,[[蜂蜜]]少许,在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗洗眉面,可润眉。长期使用可使[[眉毛]]浓密,富有光泽。 <b>4、茶类 </b>在日常生活中有一些食物对我们的健康有帮助的排毒、克服[[便秘]]的简易茶。 5、<b>[[灵芝]]茶</b> 灵芝草10克,绿茶少许。将灵芝草切成薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。既[[补中益气]],又增强筋骨,能保持青春,白嫩肌肤。 6、<b>[[何首乌]]茶</b> 绿茶、何首乌、[[泽泻]]、[[丹参]]各等量,加水共煎,去渣饮用。每日剂,随意分次饮完,有美容、降脂、减肥等功效。 7、<b>矿泉水茶</b> 茶叶适量,矿泉水50毫升。将矿泉水加糖,冲泡茶叶,常饮可增强体力,使皮肤变得柔软细腻。 8、<b>[[葡萄]]茶</b> 葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮,可抗衰老和保持青春活力。 9、<b>珍珠茶</b> [[珍珠粉]]、茶叶各等份,用沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效,适用于开始老化的皮肤。 ==自制12种美容减肥茶== 1.消脂茶 茶叶、生姜、诃子皮各等份。 用法:先将茶叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。 功效:治积食,减肥。 2.驻颜残茶 残茶水适量。 用法:用喝剩的残茶水洗脸,养成习惯。 功效:润泽肌肤,坚持一段时间即可显出功效。 3.慈禧珍珠茶 珍珠粉、茶叶。 用法:沸水冲泡茶叶,以茶汁送服珍珠粉。 功效:润肤、葆青春、美容颜。适用于开始[[衰老]]的皮肤。 4.美肤茶 绿茶末适量,软骨素1克。 用法:先用沸水冲泡浓绿茶杯,然后将软骨素与茶水调和,经常饮用。 功效:美艳肌肤,使皮肤富有弹性。 5.葡萄茶 葡萄100克,白糖适量,绿茶5克。 用法:绿茶用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿茶汁混饮。 6.灵芝茶 灵芝草10克,绿茶少许。 用法:灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。 功效:补中益气,增强筋骨,保持青春。 7.绿 茶 适量绿茶。 用法:经常用沸水冲服,不限量。 功效:防衰抗老,保持苗条身材和青春活力。 8.何首乌茶 绿茶、何首乌、泽泻、丹参。 用法:加水共煎,去渣饮用。每日剂,随意分次饮完。 功效:美容、降脂、减肥。 9.护眉茶 隔夜茶适量,蜂蜜少许。 用法:隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀,洗濯眉面。 功效:润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。 10.乌发茶 [[黑芝麻]]500克,[[核桃仁]]200克,白糖200克,茶适量。 用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,糖10克,用茶冲服。 功效:乌发美容。常用可保持[[头发]]光滑、滋润、不会变白。 11.雀舌茶 雀舌茶、[[枸杞]]各等份。 用法:文火煎服。 功效:消食、化气、[[壮阳]]、减肥。 ==夏日瘦身推荐:六种清凉减肥茶水== 你知道吗?茶中含有大量的食物[[纤维]],而食物纤维不能被[[消化]],停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于[[维生素B1]]。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。夏季天气炎热,人体因为出汗而流失大量水分,茶水减肥当然是最好的选择。 1、<b>[[荷叶]]茶</b> 古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝,有便秘(提醒:有必要做一些 晨饮运动)迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在[[空腹]]时饮用。其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。 2、黑茶 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。 黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。 3、[[杜仲]]茶 可降低[[中性脂肪]]。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 4、乌龙茶 茶中[[维生素A]]、[[维生素E]]含量丰富,它是天然的健美饮料,有助于保持皮肤光洁白嫩,减少[[皱纹]],还能抗氧化、防[[辐射]]、提高免疫力,减肥去脂强! <b>效果最好的减肥茶</b> <b>1、[[山楂]]金银菊茶</b> 材料:[[菊花]]、山楂、[[金银花]]各10克。 做法:将山楂拍碎,将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。 功能:[[化瘀]]消脂,健脑明目。用于肥胖、[[高血脂]]、[[高血压]]、[[冠心病]]患者。其中山楂因为能化瘀消脂,久服有降低胆固醇和三酸[[甘油]]脂的作用;金银花则有减肥[[养生]]的功效,尤其对于[[气滞血瘀]]的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。 <b>2、荷叶饮</b> 做法一: 材料:鲜荷叶、山楂各5克,生薏仁3克 做法:将所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟。 做法二: 材料:荷叶10克、绿茶10克。 做法:沸水冲泡即可 功能:瘦身。 <b> 3、消脂饮</b> 材料:山楂3钱、[[决明子]]5钱、[[陈皮]]与[[甘草]]各3钱 做法:所有材料以滚水冲泡,焖约10分钟即可。 功能:[[清热]]减肥。容易[[胃痛]]、[[拉肚子]]的人少喝。 <b> 4、美肤茶</b> 材料:绿茶末适量,软骨素1克。 做法:先用沸水冲泡浓绿茶一杯,然后将软骨素与茶水调和。 功能:经常饮用可健美皮肤,使皮肤富有弹性。 ==排毒功效的花草减肥茶:== 一、[[百合]]: 百合性寒味微苦,滋补作用可与[[人参]]并立,对人体有八补益: 1、宁心安神:百合对于[[神经衰弱]]的患者有食疗作用。记忆力减退、[[失眠多梦]]、[[头晕目眩]]、眼睛发黑甚至患有[[癔症]],食百合后会得到有效的治疗。 2、[[清心]]除烦:有些人心[[阴虚]],精神差,经常出现心跳、惊慌、[[心烦]]、舌质发红、[[心神不安]],百合有宁心的功能,食之可以缓解[[症状]]。 3、补中益气:有些人神气十足,言语低沉,[[呼吸]]微弱,舌干[[口苦]],[[食欲不振]],经常处于萎靡状态,这是[[中气不足]]的表现,如果多吃些百合,就能缓解以上症状。 4、[[补阴]][[退热]]:有的妇女常伴[[低温]][[发烧]]症状,实属阴虚,百合可补阴并有[[消炎]]作用,多吃百合,此症可消。 5、润肤防衰:百合中含有一定的润肤成分,所以多吃百合的人皮肤不干燥,脸上皱纹少,据有关资料反映,在历史上一些女寿星中,不少人是大量地食用了百合。 6、[[润肠通便]]:百合柔滑,有通肠之功,有便秘的患者,常食可不药而通,尤其是燥症,效果更佳。 7、[[化痰]]止渴:百合具有清肺的功能,故能治疗[[发热]][[咳嗽]],或加强肺的呼吸功能,因此又能治[[肺结核]],一切[[气管]]病患者,食百合均有裨益。 8。防止秋燥:秋天,气温多变、燥气伤人,会使有些体弱者舌干[[咽痛]],[[干咳]]无痰,[[流涕]]淌泪,适量食用百合可以避免以上症状。 二、[[桑叶]] 在祖国医学中被列为[[中药]],在[[卫生部]]确定的既是食品又是药品的名单上被列为药食两用品种。据分析测定,桑叶中含有糖类、脂肪、17种氨基酸、[[胆碱]]、有机酸、[[胡萝卜素]]、维生素B1、B2、C、[[叶酸]]和钙、磷、铁、锰等营养成分。[[桑皮]]含还之糖,多缩糖及丰[[乳糖]]酐。祖国医学将桑叶、[[桑枝]]作为风清热作用的中药材。桑叶降血压、[[清肝]]明目、治[[盗汗]]和[[破伤风]][[痉挛]][[抽搐]]等;嫩桑枝去[[风湿]],治臂痛。桑皮功能作用连续5年进行了系统研究,认为:桑叶直所含DNJ能抑制[[血糖]]值升高,是[[糖尿病]]的克星;桑叶能行气,改善肠功能;桑叶能防治硬便、便秘。 三、决明子 用于目赤[[肿痛]],[[羞明]]多泪、青盲[[内障]]等症。目赤肿痛,羞明多泪等症,系[[肝火]]上扰,或[[风热]]壅头目所致,[[决明]]了既能清泄肝胆郁火,又能疏散风热,为治目赤肿前要药。决明子清肝而明目, 四、[[桑椹]] 桑椹又名桑果,早在2000多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品,因桑树特殊的生长环境,使桑果具有天然生长、无任何污染的特点,所以桑椹又被称为“民间圣果”,它含有丰富的活性[[蛋白]]、[[维生素]]、[[氨基酸]]、胡萝卜素、矿物质等成份,营养是[[苹果]]的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显著提高人体的免疫力,具有[[延缓衰老]]、美容养颜的功效。 功效:它有改善皮肤(包括头发)[[血液]]供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老,桑椹是中老年人健体美颜,抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有[[生津]]止渴、促进消化、帮助[[排便]]等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠[[蠕动]]及解除[[燥热]]。中医认为,桑椹[[性味]]甘寒,具有补肝[[益肾]]、生津[[润肠]]、乌发明目等功效。 [[分类:减肥]]
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