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人体使用手册/运动不会增加能量
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{{Hierarchy header}} 运动会打通[[经络]],强化[[心脏]]的功能,提高清除体内垃圾的能力。但是并不会增加人体的血气能量。 运动对健康的影响,主要是加快[[血液循环]]的速度,可以使一些闭塞的经络因而畅通,特别是对于[[心包]]经的打通有很好的效果。心包经的通畅,可以强化心脏的能力,提升人体的[[免疫功能]],也会加快人体的新陈代谢,加快人体废物的排除。 人体的发胖,多数是由于心包经的不通畅,导致垃圾(脂肪)的堆积,运动之所以具有[[减肥]]的效果,是由于运动有助于打通这条经络。但是运动需要消耗人体的能量,大量的体力消耗会使人产生疲倦感,进而增加睡眠的时间,改善睡眠的品质,增加了人体造血的时间,血气水平因而提高。血气不足的人,如果只是单纯的运动,完全不改善生活习惯,增加或调整睡眠的时间,则运动只是无谓的消耗血气能量而已。 现代许多繁忙的人都利用夜间进行运动,人体经过了一整天的体力消耗,到了晚上必定已经没有多余的能量可供运动。因此运动时身体必定是调动储存的[[肝火]],加上运动的激发,精神处于亢奋状态,在夜间九十点停止运动之后,至少需要两三个小时让这种亢奋状态消除,才可能入睡。由于肝火仍旺,这一夜的睡眠必定不安稳。这种运动对身体不但没有任何益处,如果形成长期的习惯,反而会成为健康的最大杀手。多数人都以为运动可以创造能量,所以才能在运动之后精神特别好,殊不知那完全是透支肝火的结果。 有一次一个[[哮喘]]患者来找我们的医生,医生看过之后,只给他口头的建议,不教他[[推拿]]的方法。我感到很奇怪,医生事后告诉我,这个患者哮喘已经很多年,最近参加早泳会后,哮喘就好了。可是观察他的血气,仍然很低。判断他的情况是原来的血气在[[阳虚]]水平,由于参加早泳,但是并未早睡,吸收也没有改善,因此血气更差,而进入[[阴虚]]水平,从原来的哮喘变成了没有能力喘,[[症状]]消除,患者以为哮喘已经痊愈了。 这种情形我们必定要求他早睡早起加上经络的调理,势必使他从阴虚回到阳虚,这时他又会开始喘,患者不会认为早睡早起会使他发病,而一定认为是经络调理的方法有问题。因此当时只能给予口头建议,建议早睡早起,让他的哮喘自己再度发作,才好进行下一步工作。但是这样的患者,多数会认为他原来用运动就将哮喘治好了,不会相信我们的说法,而继续用他的[[运动疗法]]。 从这三个血气模型,加上本书随后所介绍的方法,可以发展出一套[[养生]]治病的方法。无论在那一个血气水平,只要能够早早的睡觉,再敲打[[胆经]],就能够使血气从下降的趋势逆转为上升趋势。 只要血气上升到阳虚水平,身体的[[免疫系统]]、诊断维修系统将陆续恢复功能,逐一的清理、治疗人体存在的问题和[[疾病]],身体会先出现许多各式各样的小毛病,随着这些小毛病的一一清理,身体的状况会逐步好转,血气逐渐增加,只要血气长期是朝上走的趋势,健康就只是一个时间问题而已。 {{Hierarchy footer}} {{人体使用手册图书专题}}
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