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预防保健/晨饮一杯水
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{{Hierarchy header}} 起床后饮一杯冷开水(300~500毫升)有助于机体[[代谢]],废物[[排泄]],补充睡眠中随[[呼吸]]、汗液等丧失的水分,有助消除[[疲劳]],促进机体[[唾液分泌]],增进食欲。有人观察,晨饮一杯凉开水,对[[胃溃疡]]和[[慢性胃炎]]病人有一定的增进食欲的作用,但不能大量饮水,否则会引起胃部不适,反而降低食欲。 [[高血压]]、[[冠心病]]和肝、[[肾功能不全]]者不宜采用。 {{Hierarchy footer}} {{家庭医学百科·预防保健篇图书专题}}
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