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老年食疗/老年人四季食补
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{{Hierarchy header}} “因时[[养生]]”,是[[中医]]养生学的一条重要原则。《[[黄帝内经]]》中说:“故智者之养生也,必须顺四时而避寒暑”。祖国医学中也有“春夏养阳,秋冬[[养阴]]”之说。这些都说明人体必须顺应四时自然变化而养生,从而加强人体适应季节与气候变化的能力,以保证身体健康,减少[[疾病]]的发生。 一年四季,[[春温]],夏热,秋凉,冬寒。气候的变化,会给人体带来不同程度的影响。因此,机体的营养结构要随季节的变化予以协调,注意各个季节的科学饮食及食补方式,合理安排饮食。春季宜食清淡;夏季宜食甘凉;秋季[[燥热]],宜食[[生津]]食品;冬季寒冷,宜食[[温热]]。饮食上顺应四时,可保养体内[[阴阳]]气血,使[[正气]]在内,邪不可干。对于老年人来说,由于[[生理]]功能的降低,对四季气候变化的适应能力减弱,科学安排四季饮食,就更为重要。 {{Hierarchy footer}} {{老年食养食疗图书专题}}
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老年食疗/老年人四季食补
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