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老年人是人口的重要组成部分，是社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，这已是一个人人关心的重要的社会问题。

影响老年人寿命和健康的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面。专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种[[疾病]]的重要诱因。如[[糖尿病]]、[[高血压病]]、[[冠心病]]、[[高脂血症]]、[[痛风]]症、[[癌症]]等，无不与营养失调有关。因此，科学地安排饮食，是提高身体素质、增强机体[[抵抗力]]、减少和战胜疾病，达到健康长寿的重要途径。

随着年龄的增长，老年人的[[生理]]机能在逐渐改变，对饮食营养的要求也在不断发生变化。因此，应结合生理功能改变的特点，对饮食作相应的调整，以适合年龄增长的需要，从而达到预防疾病和推迟[[衰老]]的目的。近年来，国内外关于[[养生]]和防衰的研究取得了显著成果，为人们探索衰老的普遍规律和长寿的特殊规律提供了有利条件，并对防衰、长寿提出了许多有效的措施，其中最重要、最实用、最简便也最有效的措施，就是合理营养。

目前，老年人的营养问题已得到了社会各界的高度重视，被列为老年人保健的一项重要内容。因此，无论是每个家庭，还是老年人本身，都迫切需要获得合理饮食的知识和科学指导。为此，我们编写了这本《老年食养食疗》。

本书从老年人的生理特点、食养理论和原则、合理营养、四季食补、食物保健、饮食宜忌、[[常见病]]饮食调养和中医食疗等方面，进行了较为全面而具体的介绍。但愿这本小书，能使患病的老人得到防病治病的饮食指导，能使健康的老人得到预防衰老、延年益寿的启迪，能成为老年人的知音和益友。

此书在编写过程中得到方欣、欧阳红、杨娟的大力帮助，在此表示感谢。

由于编者水平有限，缺点和错误在所难免，敬请读者批评指正。

编者

1991年9月
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