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老年病防治/腿膝保健按摩
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{{Hierarchy header}} '''1.[[按摩]]方法''' (1)两手紧抱[[大腿]]根近胯处,用力向下擦到足踝,然后擦回到大腿根部,如此上下来回按摩二十余次,直到腿脚[[皮肤]][[发热]]。 (2)两手掌心紧按膝盖,先齐向内旋转十余次,后齐向外旋转十余次,再以[[手掌]]摩擦膝部皮肤至发热、发红。 '''2.按摩注意事项''' (1)寒天有风处不宜作此按摩。 (2)[[下肢溃疡]][[糜烂]]者,禁止按摩。 '''3.[[适应症]]''' 腿膝按摩有助于[[下肢]][[血液循环]],帮助[[静脉血]]和[[淋巴]]回流。因此,可以预防[[下肢静脉曲张]]和站立性[[下肢水肿]],并可防止[[肌肉萎缩]],增强步行能力。按摩膝部还可使温度升高,促使[[关节]]灵活,防止[[膝关节炎]]。 {{Hierarchy footer}} {{老年百病防治图书专题}}
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老年病防治/腿膝保健按摩
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