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<div style="padding: 0 5%; line-height: 1.6; color: #334155;">

'''神定'''（Settled Spirit / Mental Stability），指机体精神意识活动处于高度协调、宁静且聚焦的状态。在中医学中，“神”被视为生命活动的总宰，主藏于心。'''神定'''是“[[阴平阳秘]]”在高级神经活动中的体现，即所谓的“'''精神内守'''”。在**现代神经科学**视角下，神定对应着**[[默认模式网络]]**（DMN）的优化调节、**前额叶皮层**（PFC）对杏仁核的高效控制，以及**[[自主神经系统]]**（ANS）的动态平衡。

<div class="medical-infobox" style="float: right; width: 290px; margin: 10px 0 25px 20px; font-size: 0.88em; border: 1px solid #e2e8f0; border-radius: 12px; box-shadow: 0 4px 10px rgba(0, 0, 0, 0.05); background-color: #ffffff; overflow: hidden; line-height: 1.5;">
{| style="width: 100%; border-spacing: 0;"
|+ style="font-size: 1.25em; font-weight: bold; padding: 16px; color: #1e293b; background-color: #f8fafc; border-bottom: 1px solid #e2e8f0; text-align: center;" | 神定 <br><span style="font-size: 0.8em; font-weight: normal; color: #64748b;">Shen Ding</span>
|-
| colspan="2" |
<div class="infobox-image-wrapper" style="padding: 35px; background-color: #ffffff; text-align: center;">
    <div style="width: 70px; height: 70px; margin: 0 auto; background: linear-gradient(135deg, #6366f1 0%, #4338ca 100%); border-radius: 20px; display: flex; align-items: center; justify-content: center; box-shadow: 0 4px 12px rgba(67, 56, 202, 0.2);">
        <span style="color: white; font-size: 1.4em; font-weight: bold;">定</span>
    </div>
    <div style="font-size: 0.8em; color: #94a3b8; margin-top: 18px; font-weight: normal;">神气不散，脏腑和谐</div>
</div>
|-
! style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #64748b; font-weight: 500; width: 40%;" | 核心脏腑
| style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #334155; font-weight: 600;" | [[心]] (主神明)
|-
! style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #64748b; font-weight: 500;" | 关键特征
| style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #334155;" | [[精神内守]]、目有神
|-
! style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #64748b; font-weight: 500;" | 反面状态
| style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #334155;" | [[神荡]]、[[心神不宁]]
|-
! style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #64748b; font-weight: 500;" | 现代同构
| style="text-align: left; padding: 12px 15px; border-bottom: 1px solid #f1f5f9; color: #334155;" | [[神经稳态]]、[[PFC下行抑制]]
|-
! style="text-align: left; padding: 12px 15px; color: #64748b; font-weight: 500;" | 实践技术
| style="text-align: left; padding: 12px 15px; color: #334155;" | [[坐忘]]、[[调息]]、[[五志相胜]]
|}
</div>

== <span style="font-size: 1.15em;">经典论述：心君泰然而百体从令</span> ==

中医视“心”为君主之官，神明出焉。

* **君主之官**：《素问·灵兰秘典论》云：“**心者，君主之官也，神明出焉……故主明则下安，主不明则十二官危。**” 神定意味着“主明”，即高级中枢对脏腑功能的有序调控。
* **神藏于心**：若[[血脉]]充盈、[[阴精]]内守，则神有所依，表现为思维清晰、情绪稳健。
* **司外揣内**：观察一个人的“神定”通常通过眼神（目有神光）、言语（逻辑严密）及脉象（沉稳有力）来判断。



== <span style="font-size: 1.15em;">现代生理学：神经系统的有序度</span> ==

“神定”在现代科学中被量化为神经信号处理的高效性与生物反馈的稳定性。

<div style="overflow-x: auto; width: 88%; margin: 25px auto;">
{| class="wikitable" style="width: 100%; border-collapse: collapse; border: 1px solid #e2e8f0; box-shadow: 0 2px 8px rgba(0,0,0,0.05); font-size: 0.92em; background-color: #ffffff;"
|+ style="font-weight: bold; font-size: 1.1em; margin-bottom: 12px; color: #1e293b;" | “神定”状态的生理指标对照表
|- style="background-color: #f8fafc; color: #475569; border-bottom: 2px solid #e2e8f0;"
! style="text-align: left; padding: 12px; width: 25%;" | 维度
! style="text-align: left; padding: 12px; width: 35%;" | 生理实质 (Biological Basis)
! style="text-align: left; padding: 12px;" | 临床表现 (Clinical Signs)
|- style="border-bottom: 1px solid #f1f5f9;"
| style="padding: 12px; font-weight: 600; color: #4338ca; background-color: #fcfdfe;" | **脑电特征**
| style="padding: 12px; color: #334155;" | **Alpha波与Theta波**占优势，DMN活动降低。
| style="padding: 12px; color: #334155;" | 专注度高，无杂念，**[[心流]]**体验。
|- style="border-bottom: 1px solid #f1f5f9;"
| style="padding: 12px; font-weight: 600; color: #334155; background-color: #fcfdfe;" | **情绪控制**
| style="padding: 12px; color: #334155;" | **[[前额叶皮层]]**对杏仁核的强抑制。
| style="padding: 12px; color: #334155;" | 临事不惧，情绪波动幅度小且恢复快（**[[心理韧性]]**）。
|- style="border-bottom: 1px solid #f1f5f9;"
| style="padding: 12px; font-weight: 600; color: #334155; background-color: #fcfdfe;" | **自主神经**
| style="padding: 12px; color: #334155;" | **[[心率变异率]]** (HRV) 增加，迷走神经张力高。
| style="padding: 12px; color: #334155;" | 呼吸深长均匀，血压平稳。
|}
</div>



[Image of the relationship between Prefrontal Cortex and Amygdala in emotional regulation]


== <span style="font-size: 1.15em;">病理逻辑：失神与神乱</span> ==

当“神”失去定力，机体进入高熵状态，导致一系列心身疾病。

* **神不守舍**：心阴虚或心血不足，导致“神”无物质依托而浮越，临床可见失眠、惊悸。
* **神乱**：剧烈的情志刺激（如暴怒、大恐）打破了神经递质的平衡，导致“气机紊乱”，引发**[[应激性心肌病]]**或急性精神障碍。
* **慢性应激损耗**：长期处于“神不定”状态（焦虑、抑郁），会通过**[[HPA轴]]**持续释放皮质醇，损伤海马体，降低机体免疫力（**[[正气]]**受损）。



== <span style="font-size: 1.15em;">实践：内向性修炼提升神定</span> ==

道家与中医均强调通过“反观内视”来重塑精神秩序：

* **心斋与坐忘**：通过剥离感官干扰，降低大脑皮层的代谢负担，使“神”回归至虚静状态。
* **五志相胜**：利用情志之间的生克关系（如以恐胜喜、以思胜恐），在心理失衡时进行干预。
* **正念干预 (Mindfulness)**：现代证据表明，长期的神定练习能物理性改变大脑结构，如增加灰质密度，这是“**[[形神共养]]**”的现代实证。

== <span style="font-size: 1.15em;">参考文献</span> ==
<div style="font-size: 0.9em; line-height: 1.8; border-top: 1px solid #e2e8f0; padding-top: 15px;">

* [1] **黄帝内经·素问·灵兰秘典论**.
**【评析】**：确立了“心”在神志调节中的核心地位。

* [2] **Lutz A, et al.** **Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice.** ''PNAS''. 2004.
**【评析】**：研究了长期修行者在“神定”状态下的脑电同步性，证明了意识状态的可训练性。

* [3] **Thayer JF, et al.** **The role of vagal function in the risk for cardiovascular disease and mortality.** ''Biological Psychology''. 2010.
**【评析】**：阐述了迷走神经稳态（神定的生理基础）与整体健康的关系。

</div>

<div style="clear: both; margin-top: 35px; border: 1px solid #a2a9b1; background-color: #f8f9fa; border-radius: 6px; overflow: hidden; font-size: 0.88em;">
<div style="background-color: #dee2e6; text-align: center; font-weight: bold; padding: 8px; border-bottom: 1px solid #a2a9b1; color: #374151;">中医神志理论与现代心理学导航</div>
{| style="width: 100%; background: transparent; border-spacing: 0;"
|-
! style="width: 25%; padding: 10px; background-color: #f1f5f9; text-align: right; border-bottom: 1px solid #fff;" | 核心概念
| style="padding: 10px; border-bottom: 1px solid #fff;" | [[神定]] • [[精神内守]] • [[心主神明]] • [[阴平阳秘]]
|-
! style="padding: 10px; background-color: #f1f5f9; text-align: right; border-bottom: 1px solid #fff;" | 调节方法
| style="padding: 10px; border-bottom: 1px solid #fff;" | [[心斋]] • [[坐忘]] • [[正念冥想]] • [[五志相胜]]
|-
! style="padding: 10px; background-color: #f1f5f9; text-align: right;" | 现代交叉
| style="padding: 10px;" | [[神经稳态]] • [[心理韧性]] • [[NEI轴]] • [[心流体验]]
|}
</div>

</div>

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