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[[湿性体质]]者适宜饮用沙锅暖汤,不宜饮用冰冷汤品,忌过量。 ==湿性体质的原因== [[湿性体质]]的人体内水分过多,容易有[[血压]]高,[[浮肿]],[[腹鸣]],[[痰多]]或[[下痢]]等[[症状]]表现。 ==湿性体质的诊断== [[湿性体质]]特征 湿性体质日常表现为:[[血压]]较高,[[水肿]],[[痰多]],常[[下痢]],体内局部水分过剩。[[湿热]]体质:[[小便浑浊]]色黄,[[腰部]]酸痛,[[舌红]]、苔黄。 可以根据上面的[[临床表现]]进行诊断。 ==湿性体质的鉴别诊断== 如何认识体质,从生活表现上可以有个大概了解,一般可分成三类体质(1)[[寒热]]证体质:[[热证]]体质会有[[紧张]],兴奋,亢进,[[炎症]],[[充血]]等[[症状]],日常生活上比较有口渴,喜欢冷饮,[[尿量]]少且呈黄赤颜色,[[便秘]]等表现,且精神容易呈现兴奋状态;而[[寒证]]体质则是弛缓,[[萎缩]],衰退,[[无力]],[[贫血]]等症状,日常生活上口比较不渴且喜欢热饮,尿量多呈颜色清淡,女性[[生理]]周期较慢等表现,精神上较没力的状态。(2)实[[虚证]]体质:[[实证]]体质的人中气十足,讲话有力,体力充沛,[[无汗]]且容易便秘;而虚证体质的人讲话时就较无力,体力虚弱,有自汗的现象,[[肠胃]]容易有[[下痢]]症状且脸色较苍白。(3)[[燥湿]]证体质:燥性体质的人体内水分较不足,容易[[口渴]],乾咳,便秘,女性则[[月经]]较少;[[湿性体质]]的人则是体内水分过多,容易有[[血压]]高,[[浮肿]],[[腹鸣]],[[痰多]]或下痢等症状表现。 湿性体质特征 湿性体质日常表现为:血压较高,[[水肿]],痰多,常下痢,体内局部水分过剩。[[湿热]]体质:[[小便浑浊]]色黄,[[腰部]]酸痛,[[舌红]]、苔黄。 可以根据上面的[[临床表现]]进行诊断。 ==湿性体质的治疗和预防方法== ■[[湿性体质]]的营养需求 湿性体质者宜适当选用富含[[维生素K]]、B族[[维生素]]及矿物质的原料制汤。适当[[补肾]]、脾,能缓解表面[[症状]]。湿性体质者慎选寒凉食物,汤品不宜过于寒凉、辛辣。多选用[[健脾]]利湿、[[祛湿]]的食品入汤,如[[茯苓]]、薏米、[[车前子]]、山药、豆类等。配料中[[花椒]](麻椒)具有[[除湿]]功效。[[湿热]]体质者可适当食用微寒、祛湿的食物,如[[芹菜]]、[[荠菜]]、[[马兰头]]、[[西瓜]]、藕等。 ■湿性体质怎样以汤调养 湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤,不宜饮用冰冷汤品,忌过量。因为冰冷汤品会加重身体的不适感,汤品过量会造成体内[[湿气]][[积聚]]不散,引起如[[脚气]]等[[病症]]。湿性体质汤品宜选用植物性祛湿原料配以畜类、陆地禽类等动物性辅料饮用。此种体质忌饭后饮汤水,否则极易造成[[腹痛]]等状况。 香芋[[芡实]]薏米汤 薏米80克,水发[[海带]]、香芋各20克,芡实10克。 盐、[[味精]]、清汤、[[香菜]]各适量。 1. 薏米洗净,入清水中浸泡2小时;香芋去皮洗净,切块;芡实淘洗干净;水发海带洗净切丝;香菜洗净切段。 2. 锅置火上,倒入清汤大火煮沸,放入薏米、芡实,用[[中火]]煮至薏米开花,加入香芋、海带丝煮约30分钟。 3. 加入盐、味精调味,撒上香菜段即可。 ==参看== *[[全身症状]] <seo title="湿性体质,湿性体质的治疗_湿性体质的原因,湿性体质怎么办_症状百科" metak="湿性体质,湿性体质治疗,湿性体质原因,湿性体质症状" metad="医学百科湿性体质症状条目页面。介绍湿性体质是怎么回事,湿性体质的原因,湿性体质怎么办,如何治疗等。湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤,不宜饮用冰冷汤品,忌过量。..." /> [[分类:全身症状]]
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