匿名
未登录
创建账户
登录
医学百科
搜索
查看“易倦感”的源代码
来自医学百科
名字空间
页面
讨论
更多
更多
语言
页面选项
Read
查看源代码
历史
←
易倦感
因为以下原因,您没有权限编辑本页:
您所请求的操作仅限于该用户组的用户使用:
用户
您可以查看和复制此页面的源代码。
[[抑郁]]自评量表概括的20个[[症状]]之一,属于[[亚健康]]状态,容易疲倦。 ==易倦感的原因== 引起[[抑郁]]常见的原因:65%的抑郁患者其抑郁是躯体疾病的后果,如各种[[癌症]]、[[脑血管意外]]、[[高血压]]、[[冠心病]]、[[糖尿病]]、[[类风湿性关节炎]]等[[疾病]];35%的患者抑郁是发生在躯体疾病之前,即[[生活事件]]的[[应激]],如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等,均可导致抑郁。 ==易倦感的诊断== [[抑郁]]常见的表现是以[[情绪低落]]为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述[[症状]]中的4项:(1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)、精力明显减退,无原因的持续[[疲乏]]感;(3)、自信心下降或自卑,或有内疚感;(4)、[[失眠]]、早醒或[[睡眠]]过多;(5)、[[食欲不振]],体重明显减轻;(6)、有自杀或[[自杀]]的观念或行为;(7)、性欲明显减退;(8)、注意力集中困难或下降;(9)、联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻。 ==易倦感的鉴别诊断== [[眼干]]涩酸胀,易[[疲劳]]:眼睛老觉得干涩,看一会儿书或电视、计算机,眼睛就很疲劳、酸胀得厉害,而且手脚容易麻木。这就是[[肝血虚]]的初期[[症状]]了,大家不要对此粗心大意,因为血一亏大,人肝胆上的各种大病就不请而至了。 [[肝血]]不足,不能上荣则面色无华,[[眩晕耳鸣]],两[[目干涩]],视物不清或[[雀目]]。不能濡养[[筋脉]],则[[肢体麻木]],[[筋脉拘急]];由于[[中医]]认为[[肝主筋]],爪为筋之余,肝血不足,[[爪甲]]失养,枯薄脆裂。 [[眼疲劳]]是一种[[眼科]][[常见病]],它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀,[[视物模糊]]甚至[[视力]]下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现[[疼痛]],还会引发和加重各种眼病。 疲劳又称[[疲乏]],是主观上一种疲乏[[无力]]的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多[[疾病]]都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首[[发症]]状。 [[抑郁]]常见的表现是以[[情绪低落]]为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项:(1)、对日常生活丧失兴趣,无愉快感;(2)、精力明显减退,无原因的持续疲乏感;(3)、自信心下降或自卑,或有内疚感;(4)、[[失眠]]、早醒或[[睡眠]]过多;(5)、[[食欲不振]],体重明显减轻;(6)、有自杀或[[自杀]]的观念或行为;(7)、性欲明显减退;(8)、注意力集中困难或下降;(9)、联想困难,自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻。 ==易倦感的治疗和预防方法== 一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到[[抑郁]]经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜[[失眠]]自不会造成任何困难。偶尔抑郁之后,如不担心抑郁的痛苦,到困倦时自然就会[[睡眠]]。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的[[生理]]时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。 三.经颅微电流刺激[[疗法]] 不用服药治疗抑郁最有效的方法,疗效快、无副作用和依赖性是这个疗法的特点,该疗法通过美国[[FDA]]认证、欧洲[[CE]]认证和中国[[药监局]]认证。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房[[隔离]]噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而[[咖啡]]、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。[[酒气]]一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的[[窒息]]性失眠。 九.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。 ==参看== *[[雅皮士流感]] *[[肝阳上亢]] *[[绝经与抑郁症]] *[[小儿分离性焦虑症]] *[[脱水]] *[[产后精神病]] *[[产后抑郁症]] *[[儿童期情绪障碍]] *[[三环类抗忧郁药中毒]] *[[应激反应及适应障碍]] *[[心脏神经官能症]] *[[情感障碍]] *[[焦虑症]] *[[失眠]] *[[老年期抑郁障碍]] *[[抑郁性神经症]] *[[抑郁症]] *[[全身症状]] <seo title="易倦感,易倦感的治疗_易倦感的原因,易倦感怎么办_症状百科" metak="易倦感,易倦感治疗,易倦感原因,易倦感症状" metad="医学百科易倦感症状条目页面。介绍易倦感是怎么回事,易倦感的原因,易倦感怎么办,如何治疗等。抑郁自评量表概括的20个症状之一,属于亚健康状态,容易疲倦。..." /> [[分类:全身症状]]
返回至
易倦感
。
导航
导航
最近更改
随机页面
Wiki工具
Wiki工具
特殊页面
页面工具
页面工具
用户页面工具
更多
链入页面
相关更改
页面信息
页面日志