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'''放松功''',近代[[气功]]功法名。即以意念配合默念字音的放松功。功法为:练功姿势不限,准备阶段[[安神宁]]志,轻闭两目几分钟,然后随[[呼吸]]全身逐步放松。先以意念放松[[头部]],尤应注意两眉之间与[[咬合]]肌部位,其后依次放松两肩、两臂、两手、[[胸部]]、[[腹部]]、两腿、两足。再从后脑开始,依次放松背、后腰、臀部、[[大腿]]后侧、足底。再依次放松身体两侧部位。可反复多次。在吸气时以意守放松部位为主,[[呼气]]时默念“松”字,并意会该部位的轻松舒适感。 [[分类:中医]] ==参看== *[[老年病防治/放松功]]
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放松功
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