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[[手足湿冷]]可见于多种[[疾病]]的伴随[[症状]],临床上以[[循环系统]]病变最为严重,常见的有[[急性心力衰竭]],[[心源性休克]]等。此外,[[中暑]]以及自身[[代谢]]较差也可能引起[[四肢湿冷]]。 ==手足湿冷的原因== 一种[[手脚冰凉]]是[[虚寒]]的表现,“虚寒”的原因,有天生的,也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动,饮食起居规律有序,注意温寒添减衣物,不吃生冷食物等。 有一种手脚冰冷,[[中医]]叫“[[四逆]]”。“四”就是四肢的末端;“逆”就是厥冷的意思。这种情况是因为[[血液循环]]不能达到四肢的末梢,因而[[血液]]供应不足而导致的肢体寒冷。 女性在特殊[[生理期]]间也容易因[[贫血]]而引起[[畏寒]],还有就是因为[[肠胃]][[出血]],血液流失过多的人,也会有贫血畏寒现象。 另外,[[中医学]]上还有一种叫“[[血枯]]”的病,就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒。 轻症[[中暑]][[症状]]:[[头晕]]、[[口渴]]外往往有[[面色潮红]]、大量出汗、[[皮肤]]灼热等表现,或出现[[四肢湿冷]]、[[面色苍白]]、[[血压下降]]、[[脉搏]]增快等表现。 ==手足湿冷的诊断== 手脚冰冷并伴有湿汗。 ==手足湿冷的鉴别诊断== [[手足逆冷]],证名。又称四肢逆冷、[[手足厥冷]]。指手足[[发冷]],冷至肘部和膝部。 [[手足多汗]]症主要表现为[[手掌]],足底[[多汗]],轻度患者仅表现为手掌湿润,,重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷,仅少数患者出汗时[[手指]]能保持温暖。因手部[[皮肤]]常处于潮湿,浸泡状态,手掌蜕皮明显,常伴有[[皮炎]],冬季时因[[肢端湿冷]]可导致[[冻疮]],皮肤溃烂等[[症状]]。患者往往自儿童或少年时起出现手掌等部位的多汗,影响日常生活及工作,手部多汗容易影响手操作的灵活性,干扰手工操作,患者因避免与别人握手而影响人际交往,并产生躲避,[[焦虑]]的心态。调查表明50%的患者感觉自信心不足,38%的患者有挫折感,而有压抑感的患者也达到20%左右。 手脚冰冷并伴有湿汗。 ==手足湿冷的治疗和预防方法== 一、适宜食物 可多食一些具有[[补肾阳]]虚作用的食品,如[[羊肉]]、[[狗肉]]、[[鹿肉]]、[[鸡肉]],根据"[[春夏养阳]]"的法则,夏日三伏,每一伏可食用羊肉[[附子汤]]一次,配合天地阳旺之时,以壮补人体之阳。还可以吃[[韭菜]]、[[泥鳅]]来进行食补,药物则有肾宝、玉[[苁蓉]]、[[金匮肾气丸]]、[[右归丸]]等。 另外,多吃一些性属[[温热]]的食品,以提高机体耐寒力。常见的温热食物有:[[牛肉]]、[[大蒜]]、[[辣椒]]、[[生姜]]、圆葱、山药、[[桂圆]]、[[当归]]等。 二、 饮食禁忌 1.尽量避免吃一些生冷的食物,如冰冻饮品、冰激凌等。 2.在吃[[温补]]食物的同时,尽量避免同时食用[[滋阴]]类食物,出现相互抵消[[滋补]]功效。 三、营养原则 应多食具有[[补气]]、[[补血]]、[[补肾]]的性平、温热类食物。 四、其他 摆脱畏冷症,养成良好的生活习惯(供参考) 1.早上起床。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步,早晨是一天的开始,不要老是蜗居在被窝里,振奋一下精神起床,然后好好的运动一下身体吧。心情愉悦的睁开双眼,不仅能防止畏冷,还能提高一天的效率。 2.运动身体。早晨起来运动身体,能使全身[[肌肉]]彻底的放松并舒展开来,防止由于全身僵硬导致的畏冷,人体经过一晚上的[[睡眠]],往往处于[[血液]]不循环的状态,因此适当的运动放松身体很重要。 3.吃饱早餐。新的一天从早餐开始,好的体质也从好的早餐开始。 4.注意服装。切忌穿着紧窄的内衣,以及对身体有束缚的服装,不利于周身的[[血液循环]]。 5.尽可能步行。步行是温暖身体的最方便、最快捷的方式。 6.通过午餐来温暖身体。进餐是改善畏冷的关键,通过一些[[高热]]量的午餐能够温暖身体。俗话说得好,中饭要吃的饱,一定要准时进餐,保证热量的摄取。多吃一些粥类,加入梅干菜等阳性食品,对暖身非常有效果。 7.与人谈话有奇效。与朋友聊天是减压的特殊方式,对防止畏冷有奇特效果。 8.补充适度水分。水分的补给是非常重要的,摄取水分的同时能够排出体内的废物,更能使血液循环畅通,每天补充2升的水分为佳。 9.[[呼吸]]法。感觉[[疲劳]]的时候,慢慢呼吸对畏冷症有很好的疗效,将手放在[[胸部]],吸气的时候鼓起[[腹部]],采用此类[[腹式呼吸]]法,能把氧气输送到体内的各个部分,促使血液循环,改善畏冷状态,在座位上就能轻松实行,亲身实践下吧。 10.晚餐。晚餐应有意识的选择一些能够温暖身体的阳性食品,阳性或阴性可以通过颜色等来识别。一些阳性食品主要为红颜色的暖色系食物,包括[[胡萝卜]],生姜,梅干菜等。一些阴性食品多为白色或冷色系食物,如热带水果等,所以一定要适度选择。 11.洗澡和洗脚。洗澡不仅能消除畏冷[[症状]],更能调节身体状况,因而是十分重要的。平时也坚持每晚用热水泡脚,加入有疗效的[[中药]]会更好,如红花等。 ==参看== *[[心源性休克]] *[[四肢淋巴水肿]] *[[老年人心源性休克]] *[[四肢血栓性浅静脉炎]] *[[四肢血管损伤]] *[[植物神经功能紊乱]] *[[中暑]] *[[急性心力衰竭]] *[[四肢症状]] <seo title="手足湿冷,手足湿冷的治疗_手足湿冷的原因,手足湿冷怎么办_症状百科" metak="手足湿冷,手足湿冷治疗,手足湿冷原因,手足湿冷症状" metad="医学百科手足湿冷症状条目页面。介绍手足湿冷是怎么回事,手足湿冷的原因,手足湿冷怎么办,如何治疗等。手足湿冷可见于多种疾病的伴随症状,临床上以循环系统病变最为严重,常见的有急性心力衰竭,心源性..." /> [[分类:四肢症状]]
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