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[[向心收缩]]就是在举重训练过程中向上举起重物,[[肌纤维]]长度变短时[[肌肉]]所处的收缩状态.一个典型的例子就是卧推,当你举起重物将其从[[胸部]]向[[锁骨]]方向上推,这就称为向心收缩或者称作运动的阳性期.
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向心收缩
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