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医疗康复/压力性尿失禁
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{{Hierarchy header}} 凡是[[排尿]]失去控制,尿液不受意志支配地随意流出,称为[[尿失禁]]。产生尿失禁的原因很多,但以妇女[[压力性尿失禁]]发生率最高。这是一种妇女在[[咳嗽]]、[[喷嚏]]、行走、站立或奔跑等腹压增高情况下发生的尿失禁。正常妇女偶而也可发生。 但真正发病妇女,多数由于多孕、多产或难产等情况引起,[[会阴]]与[[尿道]]部位肌力减弱的缘故。病情严重者十分痛苦,直立或平卧都会尿失禁。毫无疑问,重度压力性尿失禁必须进行治疗,有时需开刀解决问题。轻度或施行过手术治疗者,需要掌握如下一些自我保健方法: (1)避免过分用力,尽量减少必须屏气使劲的动作或劳动; (2)及时治愈有关可能增加腹压的[[疾病]],例如[[便秘]]、慢性咳嗽和气喘等; (3)保持外阴部清洁,尿失禁后及时更换内裤,保持干燥。并且养成定时排尿的习惯,这样可以有控制地减轻尿失禁的程度; (4)据有关资料表明,[[山茱萸]]、[[龙虱]]、[[栗子]]、[[草莓]]、[[干贝]]、[[饴糖]]、[[韭菜]]、[[红花菜]]、[[芡实]]和[[胡桃]]等食品,具有减轻尿失禁的作用,不妨酌情食用; (5)加强身体锻炼,增强体质。同时可以进行会阴部[[肌肉]]训练,即似大小便结束时那样,反复地收缩[[肛门]]部和会阴部肌肉,每天锻炼3~4回,每回~20次,坚持进行,日久必有效果。 ==参看== *[[压力性尿失禁]] {{Hierarchy footer}} {{家庭医学百科·医疗康复篇图书专题}}
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