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医学心理学/中年人的身心特点
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{{Hierarchy header}} 人到中年,知识仍在积累增长,经验日益丰富,然而人体[[生理]]功能却在不知不觉中下降。心理能力的继续增长和体力的逐渐衰减,是中年人的身心特点。 '''一、生理功能由盛到衰''' 人在20~25岁时,生理功能达到一生中的全盛时期。经过短暂的稳定,大约从30岁始,人体各器官系统功能一始缓缓衰减,每年约递减1%。因之,随年龄增长,[[患病率]]也逐渐高于青年,以[[高血压]]为例,患病机会是青年人的8倍。 [[心血管系统]],从30岁起,每10年心[[输血]]量下降6~8%,同期[[血压]]却上升5~6%。[[血管]]壁弹性因[[动脉]]逐渐硬化而降低,血管运[[动功]]能和血压调节能力减弱。[[血液]][[胆固醇]]浓度也随年龄增长而增高,[[心脏]][[冠状动脉]]和[[脑动脉]]可因而发生粥样硬化。病变进一步严重时,动脉管腔变窄,引起心脏或脑的供血不足甚至[[缺血]],造成诸如慢性心肌[[缺氧]]、[[心绞痛]]、[[心肌梗塞]]、[[猝死]]、脑溢血、[[脑血栓形成]]、[[脑软化]]等[[心脑血管病]]。这些[[疾病]]对中年人的健康与生命是最大威胁。 [[呼吸]]功能也逐年下降,[[肺泡]]和[[毛细血管]]的直径随年龄增长而扩大,肺组织弹性逐渐减小,肺的扩张与收缩能力随之下降,[[肺活量]]因而变小。由于肺泡间质[[纤维]][[增生]],毛细血管壁增厚,肺的[[气体交换]]功能也逐年降低。在肺呼吸功能下降的同时,其抗病能力也下降,[[慢性支气管炎]]等[[呼吸道]][[慢性疾病]]的[[发病率]]随年龄增长而增高。 [[消化]]功能下降,最明显的是胃液分泌量逐渐减少。胃液酸度和[[胃蛋白酶原]]含量降低,其他消化腺的功能也减退。这是因为人体[[生长发育]]停止,不再需要满足新陈代谢正平衡的营养要求;同时,机体功能减退,新陈代谢变慢,[[基础代谢率]]逐年缓慢下降,需要的营养也相应减少。 各种[[内分泌腺]]的功能也在减退。[[胰岛素]]分泌量减少,使一些[[个体发生]][[糖尿病]]倾向或罹患糖尿病。[[性腺]]功能降低,使[[性欲减退]]。到中年后期,还会因[[内分泌]]功能紊乱而出现[[更年期综合征]]。 其他器官系统功能也在减退。如[[肌肉]]开始[[萎缩]]、弹性降低、收缩力减弱;[[骨骼]]出现脱钙过程,致使[[骨质]]密度降低;胃功能减低,使清除体内废物的能力下降等等。 应特别强调指出的是[[免疫功能]]的降低。中年后期,[[细胞免疫]]和[[体液免疫]]都开始出现功能减退现象。[[抗体]]生成减少是一个突出表现,各种抗体的[[滴度]]随年龄增长而下降;机体出现[[变异]][[蛋白质]],[[免疫]]识别系统会将此作为异体[[蛋白]]而产生自家抗体,与此相关的是血液中还会出现[[抗原抗体复合物]];细胞免疫功能也减弱,[[巨噬细胞]]的吞噬功能和[[自然杀伤细胞]]的杀灭能力都有所减退;[[免疫监视]]系统对发生癌性[[突变]]的[[细胞]]的监视功能减弱。这种变化在五十岁左右和五十岁以后十分明显。这就是五十岁前后的中年人常常心力交瘁,易患多种疾病的重要原因。特别是[[癌症]]的发病率在五十岁前后是高峰期。 这种功能减退的生理变化如与不良的心理相结合,就可能导致中年人疾病的发生。 '''二、心理能力继续发展''' 生理成熟是心理成熟的[[生物学]]基础。中年人的心理能力处于继续向上发展的时期。一个智力正常的人,其心理发展所能达到的高度,不仅与社会环境有关,更重要的是自身的主观努力。勤于实践、积极主动地接触社会、接触新生事物、不断扩展生活领域、不断更新知识、勇于探索和创造的人,其心理能力在整个中年期都在继续增长。反之,则会停滞,甚至提前衰退。 孔子对自己的心理能力发展精辟地概括为:“吾十有五而有志于学,三十而立,四十而不惑,五十则知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”孔子的这种分析说明心理能力不仅在中年期仍在发展,到了老年也还没有终止。 这里的心理能力是指人的全部心理活动能力的综合和总和,而非单项能力。因为就某一单项心理能力来说,从中年之始就处于下降过程、如机械记忆能力、反应速度等。中年人应充分利用心理能力继续发展的优势,不断提高自己的心理品质和完善人格,努力实现心理健康和身心和谐。 中年人的心理能力发展始终处于动态过程,而且个体差异很大,所以心理成熟的标准很难界定,一般应包括以下几个方面。 1.能独立自主地进行观察和思维,组织自己的生活,决定并调整一生的目标和道路,则不必依赖长辈的训诫和保护。目标和道路的决定绝非臆造,而是以符合社会进步和民族利益的个人抱负为前提,依条件而灵活地选择时机和决定方向。 2.智力发展到最佳状态,能进行逻辑思维和作出理智的判断,具备独立解决问题的能力。 3.情绪趋于稳定,有能力延缓对刺激的反应,能在大多数场合下按照客观情境控制和调节自己的情绪和情感。 4.处世待人的[[社会行为]]趋于干练豁达。能适应环境和把握环境。能接受批评和意见,并按正确意见调整自己的行为。 5.自我意识明确,有“自知之明”。了解自己的才能和所处社会地位,并以此为立足点,决定自己的言行举止,有所为和有所不为。 6.意志坚强。对既定目标,勇往直前,遇困难、遭挫折、均不气馁、不退缩,有克服困难度过难关的容忍耐受能力。当既定目标失去实现的客观可能性时,能理智地调整目标并选择实现目标的通途。 应当指出,成熟的界定指标还能列举许多,但上述诸项为其要者。 {{Hierarchy footer}} {{医学心理学图书专题}}
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