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中医养生/矿泉浴
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{{Hierarchy header}} 矿泉浴系指应用一定温度、压力和不同成分的矿泉水沐浴。矿泉水有冷热两种,冷泉常属饮用,热泉多入浴,由于沐浴的矿泉水多有一定的温度,故矿泉浴又称为[[温泉]]浴,古书中称温泉为汤泉、沸泉。矿泉不同于井水和一般泉水,它是一种由地壳深层自然流出或钻孔涌出地表、含有一定量矿物质的地下水。与普通地下水相比,有三个特点:温度较高,含有较高浓度的[[化学]]成分,含有一定的气体。 温泉是大自然所提供的能健身祛病的宝贵资源。我国温泉资源十分丰富,现已发现的就有3000多处,分布在全国各个省分,现已建成500多所温泉[[疗养院]],发挥了很好的保健作用。我国人民运用温泉浴摄生保健的历史是很久远的。二千多年前的《山海经》中就有温泉的记载。汉代张衡的《温泉赋》,北魏元(艹长)的《温泉颂》,唐太宗的《温泉铭》等,都记述了温泉浴[[健身]]和治病的效能。 '''一、矿泉的分类''' 我同古代关于矿泉浴健身防病的文献记载很多,对矿泉的分类也做过很多探索。例如,《[[食物本草]]》对此就有论述。[[李时珍]]在《本草纲目》中对我国600多处矿泉做了记载和分类,记述其不同作用。他将当时的矿泉分为[[硫黄]]泉、[[朱砂]]泉、[[雄黄]]泉、[[矾石]]泉、[[砒石]]泉等。 现代的矿泉分类,一般而言是以矿泉水中的六种主要离子(HCO3,so4,[[CL]],[[Na]],[[Ca]],[[Mg]]),三种气体(CO2,H2S,Rn)及某些活性元素(如Fe、I、Br等),作为矿泉分类的基础。但由于矿泉的性质多样,类型也较复杂,其分类方法目前尚不完全一致,主要有以下几种: (一)按含有不同成分分类(见下表) (二)按温度不同分类 矿泉的温度是矿泉浴保健治疗作用的重要因素之一,根据温度可分为六类。即①冷矿泉:T<25℃;②[[低温]]矿泉:T为25℃~33℃;③不感温或微温矿泉:T为34℃~36℃;④温矿泉:T为37℃~38℃;⑤热矿泉:T为38℃~42℃;⑥[[高热]]矿泉:T>43℃。 (三)按[[渗透压]]不同分类 按渗透压不同可分为三类,即①低渗泉,可溶性固体在(1~8)g/L者,②等渗泉,可溶性固体在(8-10)g/L者;⑤高渗泉,可溶性固体在l0g/L以上者。 (四)按[[酸碱度]]不同分类 在泉源处测定pH值,可根据其反应分为七类。即①强酸性泉:pH<2;②酸性泉:pH:2~4;③[[弱酸]]性泉:pH:4~6;④中性泉:pH:7~7.5;⑤弱碱性泉:pH:7.5~8.5;⑥碱性泉:pH>8.5。 '''二、作用机理''' 医疗保健矿泉的基本类型钠泉和[[硫酸钠]]泉,主要适用于[[消化系统疾病]],矿泉中的氯能刺激[[造血系统]]和[[卵泡细胞]]的发育成熟,还可降低[[血脂]];矿泉中的钾、钙能增强[[心血管]]功能,调节[[神经细胞]]和[[内分泌腺]]的活动;矿泉中的镁,对[[神经系统]]有[[镇静]]作用;钠对[[肌肉]]收缩有着重要功效。近年研究证实,矿泉浴可促进机体的[[免疫功能]],有一定的延年益寿作用。 '''三、浴身方法''' 矿泉浴方法很多,较常用的方法有浸浴、[[直喷浴]]、运动浴三种。 (一)浸浴 浸浴是应用最广泛的一种方法,可用盆治或池浴进行。根据浸浴的部位,又分为半身浸浴和全身浸浴。 1、半身浸浴 浴者坐在浴池或浴盆里,上身[[背部]]用浴巾复盖以免受冻,本浴法具有兴奋、强壮和镇静作用。 [[兴奋性]]半身浴:开始温度可由38℃~39℃,随着机体的适应程度,每浴1~2次把矿泉水温度降低0.5℃~1℃。在沐浴中用力摩擦[[皮肤]]同时向背部浇水,整个过程可持续3~5分钟,浴后擦干皮肤防止受冻。本法可用于健康者和健康状况较好的[[神经衰弱]]及[[抑郁症]]患者。 强壮性半身浴:此浴法与兴奋性半身浴相似,皮肤摩擦可不必强烈用力,水温可从38℃~39℃开始,逐渐降低到35℃~36℃。这种浴法适用于体质较弱或久病初愈恢复期的人。 镇静性半身浴:这种浴法的水温可从38℃~39℃开始,随着治疗次数增加和个体的[[耐受性]],把水温略降2℃~3℃,沐浴时,安静地浸泡在矿泉水中10~15分钟,这种方法具有镇静作用,适用于[[神经]]兴奋性增高的人。 2、全身浸浴 沐浴者安静仰卧浸泡在浴盆或浴池里,水面不超过[[乳头]]水平,以免影响[[呼吸]]和[[心脏功能]]。全身浸浴根据水温不同又可分为下列几种: 凉水浸浴:水温在33℃~36℃左右,8~10分钟,这种浸浴有解热及强壮作用,常用于健康疗养锻炼。 温水浸浴:水温37℃~38℃左右,15~20分钟,或30分钟,这种浸浴具有镇静、催眠、缓解[[血管痉挛]]作用,对[[冠心病]]、[[高血压]]、[[关节炎]]等有良好保健作用。 热水浸浴:水温在39℃~42℃,5~30分钟,这种浴法对神经兴奋作用,能促进全身新陈代谢,但对[[心脏]]血管负担较大。这种热矿泉浴对[[皮肤病]]和关节炎等有较好效果,老年人和心血管功能不全者应用时须慎重,浴后适当休息补充饮料。 (二)直喷浴 设有专门设备,患者立于距操纵台2~3米处,术者持水枪,用1~3个大气压,38℃~42℃的热水喷射全身或局部,每次~5分钟,本法多用于治疗[[腰部]]疾患。 (三)运动浴 浴者在类似游泳池的大浴池内,做各种[[医疗体操]]动作。如弯腰、行走、下蹲、举臂、抬腿等,每次~25分钟,每日一次。本法多作[[康复]]功能锻炼用。 矿泉浴还可配合[[气功]]、[[针灸]]、[[推拿]]、蜡疗等方法进行。 '''四、应用原则及宜忌''' (一)矿泉的选择 矿泉所含化学成分差异颇大,沐裕时,应在医生指导下有所选择,不能盲目使用,否则往往适得其反。如硫黄泉对治疗皮肤病有效,但神经衰弱者浴后会加重[[失眠]]。 (一)矿泉浴的温度 适宜温度为38℃~40℃,但因泉质和使用目的不同,亦有所区别,如碳酸泉、碱泉、硫化泉温度一般在37℃~38℃,或更低一点,否则因有效气体[[挥发]]而失效。 (三)矿泉浴的时间与疗程 一般矿泉浴每次~20分钟,以浴后感觉舒适为度。如浴中脉博超过120次/分,或浴后很疲倦,则应停浴。每个疗程为20~30次,可每日一次,亦可连续沐浴2~3次休息一日。两个疗程间应休息7~10天,不得连续沐浴,以免产生耐受性,影响效果。 总之,矿泉浴不同于一般沐浴,要有一定的时间,一定的水温,一定的疗程和浴次,通常需在医生指导下进行。 (四)注意事项 矿泉浴的一般注意事项同冷、热水浴,但需注意可能出现的矿泉浴反应。矿泉浴初始数日,往往出现[[全身不适]]或病情加重现象,称为矿泉浴反应,分全身和局部两种情况。[[全身症状]]可表现为[[疲劳]]、失眠、心慌、[[眩晕]]、吐泻、[[癫痫]]、全身[[皮疹]],[[上呼吸道感染]]等;局部反应为患处疼痛、[[肿胀]]、活动受限。如反应轻微,可继续治疗,如持续时间较长或[[症状]]严重,则应停止沐浴。 矿泉浴的禁忌证,凡属一切[[急性发热性疾病]]、[[急性传染病]]、活动性[[结核病]]、[[恶性肿瘤]]、[[出血]]性[[疾病]]、严重心肾疾患、高血压、[[动脉硬化]]者,以及妇女在[[经期]]、孕产期,均不宜施行温泉浴。 另外,在一天内入浴次数过多、入浴时间过长,浴温过高或疗程过长,都是不适宜的,可能有碍健康,或降低矿泉浴的效果,均为禁忌之列。 {{Hierarchy footer}} {{中医养生学图书专题}}
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