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胫骨疼痛
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“[[胫骨疼痛]]”是使用非常广泛的一种说法,可以用来描述多种[[小腿]]损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面描述的[[炎症]]。 ==胫骨疼痛的原因== [[小腿肌]]肉过于僵硬 [[跟腱]]传到[[肌肉]]附着处的应力过大 [[关节]]过度[[旋前]](在冲击下脚关节向内旋转过多) 在很硬的路面上练习跑步,如混凝土浇灌的人行道 穿着不舒适或磨损严重的鞋 训练过度,训练负荷和强度增加过快 由于各种原因,初跑者更容易患[[胫骨疼痛]]。但是,最常见的是由于他们的腿部肌肉以前没有用这样的方式承受过应力 ==胫骨疼痛的诊断== [[胫骨]]内侧[[疼痛]]或触疼,通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖 触摸胫骨有疼痛感 开始跑步时疼痛感觉最剧烈,但是可能在跑步过程中消失,因为这时候[[肌肉]]变得松驰。[[胫骨疼痛]]不同于[[应力骨折]]([[疲劳骨折]]),只有在进行负重活动(走、爬楼梯)时才感到疼痛 ==胫骨疼痛的鉴别诊断== [[胫骨压痛]]:胫骨压痛是[[血液]]病的早期信号,血液病的早期现象之一。 [[胫骨干骨不连]]:胫骨干骨不连指[[胫骨]]干骨[[骨折]]处软组织覆盖少,导致[[滋养动脉]]及营养[[血管]]易受损伤,下骨折段供血不足,易发生[[骨折不愈合]](骨不连)。 [[胫骨假关节形成]]:[[先天性胫骨假关节]]是先天性胫骨形成不良或失败的总称,有多种特定的类型,各型有其独立的[[病理]]、病程和预后,多见于胫骨中下1/3交界处,最终形成局部的[[假关节]]。男性[[发病率]]略高于女性,多为单侧,同侧[[腓骨]]也可累及。少数患者有[[遗传]]史。 胫骨内侧[[疼痛]]或触疼,通常疼痛的部位在胫骨的下半段。疼痛或触疼可能延伸到膝盖 触摸胫骨有疼痛感 开始跑步时疼痛感觉最剧烈,但是可能在跑步过程中消失,因为这时候[[肌肉]]变得松驰。[[胫骨疼痛]]不同于[[应力骨折]]([[疲劳骨折]]),只有在进行负重活动(走、爬楼梯)时才感到疼痛 ==胫骨疼痛的治疗和预防方法== 拉伸[[腓肠肌]]和[[比目鱼肌]],保持每次拉伸30秒,缓慢放松,每天重复2-3次,记得在跑步之前进行充分拉伸拉伸足底和[[小腿肌]]肉 1)将一个重物挂在脚上,保持腿的其它部分不要动,活动[[踝关节]]让脚尖抬起、放下。也可以让你的同伴握住你的脚,人工施加阻力。 2)将松紧带(如自行车内胎)的一端固定在重物上,另一端套在脚上,移动脚抬起、放下,练习不同的肌群。 穿合适的鞋子,一些特殊的运动控制鞋和[[矫形器]]可以对踝关节过度[[旋前]]进行矫正。 在跑步后进行冰敷 在相对柔软的路面上进行跑步锻炼 避免进行跨越,这将会让[[胫骨]]承受过多的应力 按训练计划逐步加强锻炼 在训练计划中合理地安排休息 ==参看== *[[胫骨内髁骨软骨病]] *[[胫骨髁骨折]] *[[胫骨结节骨软骨病]] *[[下肢症状]] <seo title="胫骨疼痛,胫骨疼痛的治疗_胫骨疼痛的原因,胫骨疼痛怎么办_症状百科" metak="胫骨疼痛,胫骨疼痛治疗,胫骨疼痛原因,胫骨疼痛症状" metad="医学百科胫骨疼痛症状条目页面。介绍胫骨疼痛是怎么回事,胫骨疼痛的原因,胫骨疼痛怎么办,如何治疗等。“胫骨疼痛”是使用非常广泛的一种说法,可以用来描述多种小腿损伤。这里所说明的胫骨疼痛特指前面..." /> [[分类:下肢症状]]
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