匿名
未登录
创建账户
登录
医学百科
搜索
查看“紧张性失眠”的源代码
来自医学百科
名字空间
页面
讨论
更多
更多
语言
页面选项
Read
查看源代码
历史
←
紧张性失眠
因为以下原因,您没有权限编辑本页:
您所请求的操作仅限于该用户组的用户使用:
用户
您可以查看和复制此页面的源代码。
[[紧张性失眠]]是指由于[[精神紧张]]导致[[失眠]]。 ==紧张性失眠的原因== 原因:情绪波动。生气、换环境、心里压力大等; ==紧张性失眠的诊断== [[精神紧张]]、无法入睡或无法保持睡眠状态。 ==紧张性失眠的鉴别诊断== [[紧张性失眠]]的鉴别诊断: 1、[[继发性失眠]]:继发性失眠是指由其它原因,如[[生理]]节律性[[失眠]]、身体[[疾病]]、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。 2.、[[情绪性失眠]]:所谓情绪性失眠,主要是由于情绪的波动而引起的,老年人随着年龄的增长,容易滋生悲观消极情绪,当看到或听到一些不好的事情时很容易和自己联系起来,勾起对过去往事的回忆。或当身体出现某种不适或某些异样的感觉时,也容易[[猜疑]]是不是得了什么重病。这些情绪波动都带有[[忧郁]]的色彩,使老人整天忧心忡忡,致使晚上心情不得平静,难以入眠。专家表示,过去来失眠[[门诊]]接诊的主要老年人为主。现在,青年壮年人群的比例逐渐增多。而年轻人失眠90%以上的因为都是由[[焦虑]]、[[抑郁]]等情绪问题引发的。目前,大多数的失眠者有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、追求完美、爱担心、易焦虑等。 3、[[入睡障碍性失眠]]:入睡障碍性失眠,指[[入睡困难]]。属于[[睡眠障碍]]的表现。睡眠障碍(somnipathy)系指[[睡眠]]-觉醒过程中表现出来的各种[[功能障碍]]。睡眠质量下降是人们常见的[[主诉]],成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 [[精神紧张]]、无法入睡或无法保持睡眠状态。 ==紧张性失眠的治疗和预防方法== 一、是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质; 二、是调整思维方法,多数[[失眠]]与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三、是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四、是养成较规律的生活习惯,有养[[肝健]]脾和胃的作用; 五、是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、[[眉毛]]、[[眼皮]]、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常[[呼吸]],吸气时想部位,[[呼气]]时放松;要做到心平气和; 六、是按[[摩法]]:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心; 七、是找医生对症治疗相关[[疾病]]。 ==参看== *[[职业妇女病]] *[[拖延症]] *[[职业倦怠症]] *[[办公室综合症]] *[[职业枯竭]] *[[失眠]] *[[其它症状]] <seo title="紧张性失眠,紧张性失眠的治疗_紧张性失眠的原因,紧张性失眠怎么办_症状百科" metak="紧张性失眠,紧张性失眠治疗,紧张性失眠原因,紧张性失眠症状" metad="医学百科紧张性失眠症状条目页面。介绍紧张性失眠是怎么回事,紧张性失眠的原因,紧张性失眠怎么办,如何治疗等。紧张性失眠是指由于精神紧张导致失眠。..." /> [[分类:其它症状]]
返回至
紧张性失眠
。
导航
导航
最近更改
随机页面
Wiki工具
Wiki工具
特殊页面
页面工具
页面工具
用户页面工具
更多
链入页面
相关更改
页面信息
页面日志