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[[浅眠]]指有下列表现:半夜睡不着,一直醒着没睡着; 上班时,连打瞌睡,站着睡着了;睡前喝酒,想借着酒力睡着,却也没睡着;经医生诊断,有轻度[[忧郁]],吃药后可痊癒。 ==浅眠的原因== 人类[[肌肉]]是由[[大脑]]传送讯息的[[多巴胺]]在肌肉里流动才能正确活动,多巴胺因不明原因减少分泌,于是大脑传送错误讯息至脚部,在不知不觉引发脚部痉孪,而多巴胺分泌减少的原因到现在还不明白。 ==浅眠的诊断== 这种病是[[周期性四肢运动障碍]],随时都可能发生在一般人身上,但却很难发现,可是经过药物治疗可以痊癒。 检测方式: 此种检测方式叫SIT法。 为了及早发现,现场来宾做了简易的SIT。 坐在床上[[背部]]靠着枕头(靠着床头柜方向坐着),脚伸直,保持姿势30分鐘,不可以乱动,也不可以睡觉。 (註:睡着了则检测无效,此检测需请人帮忙观测) 检测结果,[[头摇]]晃没关係,但身体和脚有动,动一次算一回,动了10回以上须找医生诊治。 ==浅眠的鉴别诊断== [[失眠]],指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致[[睡眠不足]]。又称入睡和维持[[睡眠障碍]](DlMS),祖国医学又称其为“[[不寐]]”、“[[不得眠]]”、“[[不得卧]]”、“[[目不瞑]]”,是以经常不能获得正常[[睡眠]]为特征的一种病证,为各种原因引起[[入睡困难]]、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 [[缺乏深睡眠]]:在深睡眠期,人的大脑皮层[[细胞]]处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时,人体内可以产生许多[[抗体]],增强抗病能力。研究表明,刚开始入睡的3个小时十分重要,因为在这段时间内,深睡眠占了差不多90%。深睡眠缺乏常见于[[阻塞性睡眠呼吸暂停综合征]]。 这种病是[[周期性四肢运动障碍]],随时都可能发生在一般人身上,但却很难发现,可是经过药物治疗可以痊癒。 检测方式: 此种检测方式叫SIT法。 为了及早发现,现场来宾做了简易的SIT。 坐在床上[[背部]]靠着枕头(靠着床头柜方向坐着),脚伸直,保持姿势30分鐘,不可以乱动,也不可以睡觉。 (註:睡着了则检测无效,此检测需请人帮忙观测) 检测结果,[[头摇]]晃没关係,但身体和脚有动,动一次算一回,动了10回以上须找医生诊治。 ==浅眠的治疗和预防方法== 建议: 得到[[浅眠]]这种[[症状]],医生建议想睡就睡,不要憋着不睡,晚上又睡不着。 如果是女性,有可能是[[贫血]],[[睡眠]]需要规律,或去[[医院]]做检查。 ==参看== *[[儿童睡眠障碍]] *[[失眠]] *[[其它症状]] <seo title="浅眠,浅眠的治疗_浅眠的原因,浅眠怎么办_症状百科" metak="浅眠,浅眠治疗,浅眠原因,浅眠症状" metad="医学百科浅眠症状条目页面。介绍浅眠是怎么回事,浅眠的原因,浅眠怎么办,如何治疗等。浅眠指有下列表现:半夜睡不着,一直醒着没睡着; 上班时,连打瞌睡,站着睡着了;睡前喝酒,想借着酒力睡着,却也..." /> [[分类:其它症状]]
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