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祖国医学认为,虚弱体质分为几种类型,[[气虚体质]]就是其中的一种,它主要是指人体的[[生理]]功能处于不良状态,体力和精力都明显感到缺乏,稍微的活动一下或工作、运动就有[[疲劳]]及不适的感觉。现代医学将这种情况归于[[亚健康]]的范畴内。这些人的身体的[[免疫]]能力和抵抗[[疾病]]的能力明显低于身体健康的人。 ==气虚体质的原因== 先天[[禀赋不足]],后天失养,如孕育时父母体弱、[[早产]]、人工喂养不当、偏食、[[厌食]],或因病后气亏、年老气弱等。 ==气虚体质的诊断== [[气虚]]质人形体一般为[[肌肉]]松软,不健壮。平日里的常见表现有气短懒言,语音低怯,肢体容易疲倦,[[头晕]],[[健忘]],易汗出,目光少神,唇色少华,[[毛发]]不泽,[[大便]]或正常,或[[便秘]]但不结硬,或便后有不尽感。气虚质的人比较内向,胆小,情绪不稳定,平时容易患上[[感冒]]、或者生病了不容易痊愈,或容易出现[[内脏下垂]]的[[症状]],例如[[胃下垂]]、[[子宫脱垂]]、[[直肠脱垂]]等等。 这类人对外界适应能力较差,在寒冷、大风以及炎热天气环境下更容易患病, ==气虚体质的鉴别诊断== [[肝气不足]]:又称[[肝气虚]]。[[肝气]]即肝之[[脏气]],是肝进行[[生理]]功能活动的物质基础和动力,肝气不足,肝的各种功能的见减退,出现肝气虚的病变。肝气虚证普通存在。 [[心气虚]]:由于[[心气]]不足,鼓动[[无力]]。此体质的人常见以下[[症状]]:[[心悸]],[[气短]],精神[[疲惫]],以上症状活动后加重为主,面色常常为淡白,常[[自汗]],[[舌头]]颜色淡白,脉虚。 [[肺气虚]]:由于肺机能减弱,[[肺主气]]、卫外功能失职。此体质的人常见以下症状:[[咳嗽]]无力,动不动就喘气,活动后更重,[[咳痰]]清稀,语声低怯等肺部症状为主,平时容易自汗,怕风,易于[[感冒]],神疲体倦,面色淡白,舌头颜色和[[舌苔]]都白,[[脉弱]]。 [[脾气虚]]:由于[[脾气不足]],运化失职[[腹胀]],此体质的人常见以下症状:胃口不佳吃得少,食后腹胀,[[大便]]稀烂如水,形体倦怠,[[神疲乏力]],[[少气]]懒言,形体[[消瘦]],面色黄而没有光泽,或者表现为[[肥胖]]、[[浮肿]],舌头颜色和[[舌苔白]],[[脉缓]]弱。 [[肾气虚]]:由于[[肾气]]亏虚,[[封藏]][[固摄]]功能失职。此体质的人常见以下症状:[[腰膝酸软]],容易[[疲劳]][[乏力]],[[耳鸣]]、[[听力下降]],[[小便频数]]而清,或者[[小便]]不尽、[[遗尿]]、[[夜尿]]频多、[[小便失禁]]等,男子容易[[滑精]]、[[早泄]],女子容易[[月经]]淋漓不尽,或者[[带下]]清稀而量多、[[胎动]]易滑等,舌头淡白, [[气虚]]质人形体一般为[[肌肉]]松软,不健壮。平日里的常见表现有气短懒言,语音低怯,肢体容易疲倦,[[头晕]],[[健忘]],易汗出,目光少神,唇色少华,[[毛发]]不泽,大便或正常,或[[便秘]]但不结硬,或便后有不尽感。气虚质的人比较内向,胆小,情绪不稳定,平时容易患上感冒、或者生病了不容易痊愈,或容易出现[[内脏下垂]]的症状,例如[[胃下垂]]、[[子宫脱垂]]、[[直肠脱垂]]等等。 这类人对外界适应能力较差,在寒冷、大风以及炎热天气环境下更容易患病, ==气虚体质的治疗和预防方法== 对于[[气虚体质]]者,可以通过饮食的方法进行调解。一般来说,宜选择[[补气]]的食品,如:小米、[[粳米]]、[[糯米]]、莜麦、[[扁豆]]、菜花、[[胡萝卜]]、[[香菇]]、[[豆腐]]、[[马铃薯]]、红薯、[[牛肉]]、[[兔肉]][[猪肚]]、[[鸡肉]]、鸡蛋、[[鲢鱼]]、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物有很好的[[健脾益气]]的作用。当然,如配合药膳效果就更好了。 还可以自制一些特色粥,下面介绍几种: [[大枣粥]] 取[[大枣]]10枚,加水100克煮粥。 金沙玉米粥 取[[玉米]]粒80克,糯米40克,红[[沙糖]]40克(玉米和糯米要用清水浸泡2个小时),加水适量,用大火煮沸,然后,小火煮至软熟后,加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有[[抗氧化剂]]等对人体健康有益的成分,所以,此粥对[[气虚]]体弱者强身健体有好处。 山药粥 取山药30克,大米180克,加水适量,煮粥。此粥可以[[补中益气]]、益肺[[固精]]、壮[[筋强]]骨、生长[[肌肉]]等功效。而且,山药中含有[[淀粉酶]]等营养成分,对气虚体质者有益处。 [[茯苓粥]] 取粳米100克,[[茯苓]]末30克,煮粥。茯苓粥有[[健脾安神]]之功效,可以提高人体的[[免疫功能]]。 [[人参]]大枣粥 取人参6颗,大枣5枚,大米60克加水熬成粥。在制作时,大枣应去掉核(以防人在食用时误吞而发生意外)与人参同煮。此粥经常食用即可起到补中益气的作用,尤其适合脾胃虚诸症,是很好的药膳。 ==参看== *[[产后虚羸]] *[[产后目病]] *[[崩漏]] *[[阴结]] *[[心气虚]] *[[气虚眩晕]] *[[汗证]] *[[寒湿泄泻]] *[[其它症状]] <seo title="气虚体质,气虚体质的治疗_气虚体质的原因,气虚体质怎么办_症状百科" metak="气虚体质,气虚体质治疗,气虚体质原因,气虚体质症状" metad="医学百科气虚体质症状条目页面。介绍气虚体质是怎么回事,气虚体质的原因,气虚体质怎么办,如何治疗等。祖国医学认为,虚弱体质分为几种类型,气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良..." /> [[分类:其它症状]]
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