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情绪性疲劳
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[[情绪性疲劳]]是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体[[生化]]方面的变化,中枢局部[[神经细胞]]由于持续[[紧张]]而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。 情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层[[细胞]]到[[骨骼肌]]基本收缩单位都能产生[[疲劳]]。 ==情绪性疲劳的原因== 产生心理性[[疲劳]]的原因有多种,[[生理]]上的疲劳也可能导致心理性疲劳,但主观方面的原因,特别是由于[[精神紧张]]和学习工作方面负荷过大,更有可能导致心理性疲劳。不利的环境刺激,人际方面的刺激,事业发展的不顺等,都有可能引发心理性疲劳。 ==情绪性疲劳的诊断== 心理性[[疲劳]]的主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层[[细胞]]到[[骨骼肌]]基本收缩单位都能产生疲劳。可以根据以上特点来诊断。 ==情绪性疲劳的鉴别诊断== [[情绪性疲劳]]的鉴别诊断: 1、[[紧张性疲劳]]:长期处于紧张状态下,导致身体处于[[疲劳]]的[[亚健康]]状态,严重的形成[[紧张性]][[睡眠障碍]]。 2、[[运动性疲劳]]:在1982年的第5届国际运动[[生物化学]]会议上,运动性疲劳定义为:“机体的[[生理]]过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的[[运动强度]]。”力竭是疲劳的一种特殊形式,是在疲劳时继续运动,直到[[肌肉]]或器官不能维持运动,即为力竭。 心理性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层[[细胞]]到[[骨骼肌]]基本收缩单位都能产生疲劳。可以根据以上特点来诊断。 ==情绪性疲劳的治疗和预防方法== 要消除心理性[[疲劳]],须针对每个人产生心理疲劳的主要原因入手。如降低对自己的期望值,适度放松一下,避免长期超负荷运转,把一台高速运行的机器减速运行,甚至停止运行后再工作等。 从让人[[烦躁]]的环境走出,感受另一种轻松气氛,就会让心情一下子轻松许多。只有从根本上解决了问题,疲劳感就会明显缓解或消除。另外,还要注意保持乐观的精神状态,遇事多向前看,心情要尽量舒畅。如果做到这些,心理性疲劳就会远你而去。 ==参看== *[[慢性疲劳综合症]] *[[其它症状]] <seo title="情绪性疲劳,情绪性疲劳的治疗_情绪性疲劳的原因,情绪性疲劳怎么办_症状百科" metak="情绪性疲劳,情绪性疲劳治疗,情绪性疲劳原因,情绪性疲劳症状" metad="医学百科情绪性疲劳症状条目页面。介绍情绪性疲劳是怎么回事,情绪性疲劳的原因,情绪性疲劳怎么办,如何治疗等。情绪性疲劳是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部..." /> [[分类:其它症状]]
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