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减肥技巧/体针减肥
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{{Hierarchy header}} ==一、[[减肥]][[常用穴]]位== (一)[[曲池]] 屈肘90度,肘[[横纹]]头外0.5寸。直刺1~1.5寸。 功用:[[清热利湿]]。 (二)[[支沟]] 尺桡骨之间,腕上3寸。直刺0.5~1寸。 功用:[[理气]][[通便]],促进[[代谢]]。 (三)[[内关]] [[腕横纹]]上2寸,[[掌长肌]]腱与[[桡侧腕屈肌]]腱之间,直刺0.5~1寸。 功用:理气和胃、[[清热化湿]]、宁心安神、[[和胃降逆]]。 (四)[[列缺]] 腕横纹桡侧端上1.5寸,两手[[虎口]]交叉,[[食指]]尖所指[[桡骨茎突]]上小凹陷处。斜刺0.5寸。 功用:[[宣肺]][[利水]],通调肠腑。 (五)水分 腹[[前正中线]],脐上1寸,直刺1~2寸。 功用:利水[[消肿]]。 (六)[[天枢]] 脐旁2寸,直刺1~2寸。 功用:调[[肠胃]]、理气血、消积化滞。 (七)[[带脉]] 第11肋端直下,与脐相平处,直刺1~2寸。 功用:调理带脉,收缩[[腹肌]]。 (八)[[腹结]] 脐下1.3寸,旁开4寸,直刺1~2寸。 功用:通腑化浊。 (九)[[四满]] 脐下2寸,旁开0.5寸,直刺1~2寸。 功用:利水除满。 (十)[[关元]] 腹前正中线,脐下3寸,直刺1~2寸。 功用:[[益气]]固本,利水化湿。 (十一)[[血海]] [[髌骨]]内上缘上2寸,或术者用(左)掌放在病人(右)膝盖上,掌心对髌骨,[[拇指]]尖所到处,直刺1~3寸。 功用:[[健脾化湿]]、[[活血调经]]。 (十二)[[阴陵泉]] [[胫骨内侧髁]]下缘凹陷处与[[胫骨粗隆]]平齐,直刺1~3寸。 功用:健脾化湿。 (十三)[[三阴交]] [[内踝]]上3寸,[[胫骨]]后缘取之,直刺1~2寸。 功用:滋肝[[益肾]]、[[健脾]]利水。 (十四)[[太溪]] 内踝与[[跟腱]]之间凹陷中,直刺0.8~1寸。 功用:益肾[[清热]],健腰腿。 (十五)内庭 第二、三趾缝端,斜刺0.3~0.8寸。 功用:清胃泄热、理气[[镇痛]]。 (十六)[[丰隆]] 外[[膝眼]]直下8寸,胫骨旁开1.5寸,直刺2~3寸。 功用:健脾胃,[[化痰]]湿。 ==二、[[辨证]]施治== [[肥胖]]一症,[[中医]]认为多因脾运失常,[[气虚]]湿滞;胃强脾弱、[[湿热]]内蕴;冲任失调等因素而导致水液代谢失调,脂浊淤积。所以在治疗上必须采用辨证施治的方法方能获得较好疗效。 (一)脾运失常,气虚湿滞 【[[临床表现]]】[[神疲乏力]],动则[[气短]];饮食量不多,大便溏薄,[[肌肉]]胖而松弛,[[舌淡]]而胖,脉濡缓[[无力]]。 【取穴】内关、水分、天枢、丰隆、三阴交、列缺。 (二)胃强脾弱、湿热内蕴 【临床表现】饮食量多,[[口臭]]难闻,[[口渴]]溲黄,[[大便干结]],肌肉结实,[[舌红]]苔腻,[[脉滑]]数或弦数。 【取穴】曲池、支沟、四满、三阴交、内庭、腹结。 (三)冲任失调,带脉不和 【临床表现】腰酸肢软,[[月经不调]],经量减少,[[小便频数]],食眠一般,大便尚好。[[腹部]]臀部胖如水囊。舌淡而胖,脉沉细或濡细。 【取穴】支沟、四满、关元、带脉、血海、三阴交、太溪。 以上均为隔日一次,每次留针20~30分钟,10次为一疗程。腹部[[穴位]]可用电针。 典型病例: 胡××,女,45岁,教师,身高164厘米,体重74千克。 近 5年因[[月经]]量减少而逐渐发胖,伴[[头晕目眩]],[[心烦]]易怒,[[食欲亢进]],每餐200克左右,易饿,口渴喜饮。大便干结,舌偏红苔厚腻,[[脉弦]]数。证属[[脾胃湿热]]、冲任不调。[[治则]]健脾利湿,调理冲任。取穴[[足三里]]、支沟、内庭(健脾利湿、清胃泄热、通调大便)、关元、血海、三阴交(滋肝益肾、调理冲任)、电针20分钟,隔日1次,10次为一疗程。 耳压:[[子宫]]、[[内分泌]]、胃、肾、肝、[[丘脑]]、[[大肠]]、饥点。 一周2次,10次为一疗程。 经1个半月治疗后,患者食欲减少,诸症减轻,大便通畅,周身轻松。体重69千克。 针刺减肥是通过调整体内代谢,发挥内在作用的结果,所以治疗需一定的时间,一般需在一疗程左右可初见成效。因此患者必须要有信心,积极配合治疗,切不可操之过急。通过大量减肥病例观察,由于针刺效应的积蓄作用,不少病人针刺停止后,在一定时间内还会继续产生减肥作用。 ==三、注意点== 1、饮食问题 我们认为在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取[[饥饿]][[疗法]]。因为过分节食后,重则可能导致[[厌食]]症,造成消化器官[[功能障碍]],产生严重后果,轻则造成人体代谢机能降低,而代谢功能降低是一种进一步致肥的潜在因素。一旦恢复正常饮食,病人可以继续增胖,甚则可能比控制饮食前更胖。但应当适当控制甜食和油腻的食物。 减少脂肪和糖的摄入。 2、适当增加活动量 增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的[[腹式呼吸]]及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。 3、在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳[[发热]]即可。 每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。 4、减肥最合适的年龄是在25~50岁间,因为这年龄的中青年人,由于[[生理]]变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。 总之,减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效。如果依赖于治疗而暴饮暴食,或好吃不爱动,那么这样减肥治疗也将是徒劳的。 [[分类:减肥新法与技巧正文]] [[分类:图书正文]] {{Hierarchy footer}}
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