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人体使用手册/不生气
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{{Hierarchy header}} 不知道从什么时候开始,中国人把发怒说成“生气”,从小到大一直用这个名词。学了[[中医]]之后才晓得原来人一发怒,真的会在体内产生“气”,严格说来“生气”根本就是一个中医的名词。 不单是人会生气,多数的动物都会生气,动物生气之后接下去就是打斗,因此,生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整[[内分泌]],使身体达到打斗时的最佳状态。 当一个国家面临战争威胁时,会立即进行备战,将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失,这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后,必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。动物的生气和国家的备战一样,身体将许多资源进行调整,让身体的配置进入战斗的预备状态,准备应付接下来的战斗。一旦状况消失,这些调整的资源就成了废物,必需排出体外。因此,生气就像国家的战争一样,会大量消耗资源,非常浪费身体的血气能量。 《[[黄帝内经]]》[[灵枢]]篇中对[[疾病]]的原因有一段说明:“'''夫百病之所始生者,必起于[[燥湿]]寒暑风雨,[[阴阳]]喜怒,饮食起居'''”,我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一,不但浪费身体的血气能量,更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。 和多数的疾病一样,长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆[[脾气]],经常处于发怒状态的人,多数会造成秃顶。严重的还会使[[头顶]]的形状改变,头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的,则会在[[额头]]两侧形成双尖的M字形的微秃,这种人脾气一定急躁。 从中医角度来分析,发脾气时,气会往上冲,直冲头顶,所以会造成头顶[[发热]],久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒,有时会造成肝[[内出血]],更严重的还有可能会[[吐血]],吐出来的是肝里的血,程度轻一点的,则[[出血]]留在肝内,一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕,可是却是真实的情形。 所谓的生气并不单指发出来的脾气,有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使[[得气]]在胸腹腔中形成中医所谓“横逆”的[[气滞]]。妇女的[[小叶]][[增生]]和乳癌很可能都是生闷气的结果。 另外一种有气无处发的窝囊气,这种人外表修养很好,好像从来不发脾气,其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞,造成[[十二指肠溃疡]]或[[胃溃疡]],严重的会造成[[胃出血]]。这样的人,额头特别高,也就是额头上方呈半圆形的前秃,是最大的特征。发病时[[鼻翼]]两侧会出现红晕,略红时仅是[[溃疡]],非常红时就可能出血了。 血气较差的人气会往下沉,形成[[腹部]]胀痛,经常以为是[[肠胃]]的问题,其实根本就是生气造成的。 从中医的[[五行]]理论,认为肝属木,脾属土,木克土。[[肝气]]太盛时会使[[脾脏]]也跟着旺起来,如果血气很旺盛的年轻人,这时会产生许多[[白血球]],去处理肠胃的问题,很可能一些年轻[[白血病]]患者的真正病因根本就是来自生气。 生气会造成肝热,相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点,怒伤肝,肝伤了更容易发怒,两者会互为因果而形成恶性循环。这种恶化会愈来愈严重,也愈来愈难改变习气。最终只有靠这个人大彻大悟,真正下决心彻底改变时,才有机会回头。这是上苍设计用来修炼人性的方式,几乎所有的习气都是类似的逻辑。例如:悲伤肺,肺伤了更容易悲;忧伤脾,脾伤了更容易忧,由此就走上了忧郁症的死胡同里。 当人体长期透支体力,使血气下降到[[阴虚]]火重的水平,由于这时的人体使用的能量是透支的“火”,肝必定比较热,[[肝火]]也比较旺,人就很容易生气。因此,调养血气,使血气上升超越阴虚的水平,也会使人的脾气变得比较平和。 爆怒还会造成肝热,继而使肺也跟着热起来,就会造成严重的[[失眠]],我们曾经遇到一个天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。 在[[医院]]中身体虚弱的病人,有时候一生气就会造成生命的危险。例如,痰比较多的病人,一旦生气,会使痰上涌,造成严重的[[气喘]],一不小心就[[窒息]]死了。 由于生气会使身体造成许多问题,因此,日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气憋着闷住,而是修养身心,开阔心胸,或者寻求一种宗教信仰,使得面对人生不如意时,能有更宽广的心胸包容他人的过错,根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气,那只有转换环境一途。 生气是一个人内发的因素造成的,再好的医生也无法防止病人生气,因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。 医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用[[针灸]][[肝经]]。最简单的方法,就是生了气后,立刻[[按摩]]脚背上的[[太冲穴]](在足背第一、二[[跖趾关节]]后方凹陷中),可以让上升的肝气往下疏泄,这时这个[[穴位]]会很痛,必需反复按摩,直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生,在太冲穴扎针,并留针三十分钟,隔两天再扎一次,直到这个穴位按起来不再痛,头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物,如[[陈皮]]、山药等,也很有帮助。最简单的消气办法则是用热水泡脚,水温控制在摄氏40~42度左右,泡的时间则因人而异,最好泡到肩背出汗(在室温摄氏25~28度),有的人需要半小时,血气低的人有时要泡两个小时。 如果由于生气而在肝里留下了血瘤,那就需要很长时间的保养,当血气能量很高时,身体才会开始处理这个问题。 我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果,就再也不敢生气了。生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人,中国人称之为“气”死的人,其实也是真正“笨”死的人。 以目前医学的诊断方法,很难定义病人的疾病是由于生气造成的,也许将来有一天,可以做到这一点,人们将会发现,生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。佛经说:“世人多愚昧。”一点都没错,大多数人都是笨死的。 {{Hierarchy footer}} {{人体使用手册图书专题}}
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