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中医养生/畅通经络
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{{Hierarchy header}} [[经络]]是气血运行的通道。只有经络通畅,气血才能川流不息地营运于全身。只有经络通畅,才能使[[脏腑]]相通、阴阳交贯,内外相通,从而养助腑、生气血、布[[津液]].传糟粕、御精神,以确保[[生命活动]]顺利进行,新陈代谢旺盛。所以说,经络以通为用,经络通畅与生命活动息息相关。一旦经络阻滞,则影响脏腑协调,气血运行也受到阻碍。因此,《[[素问]].[[调经]]论》说:“[[五脏]]之道,皆出于[[经隧]],以[[行血]]气,血气不和,百病乃变化而生”。所以,畅通经络往往作为一条[[养生]]的指导原则,贯穿于各种养生方法之中。 畅通经络在养生方法中主要作用形式有二:一是活动筋骨,以求气血通畅。如:[[太极拳]]、[[五禽戏]]、[[八段锦]]、[[易筋经]]等,都是用动作达到所谓“动形以达郁”的锻炼目的。活动筋骨,则促使气血周流,经络畅通。气血脏腑调和,则身健而无病;二是开通任督二脉,营运大小周天。在[[气功]]导引法中,有开通任督二脉,营运大、[[小周天]]之说,[[任脉]]起于胞中,循行于胸、[[腹部]]正中线,总任一身之[[阴脉]],可调节[[阴经]]气血;[[督脉]]亦起于胞中,下出[[会阴]],沿[[脊柱]]里面上行,循行于[[背部]]正中,总督一身之[[阳脉]],可调节[[阳经]]气血。任、督二脉的相互沟通,可使阴经、阳经的气血周流,互相交贯,《[[奇经八脉考]]》中指出:“任督二脉,此[[元气]]之所由生,[[真气]]之所由起”。因而,任督二脉相通,可促进真气的运行,[[协调阴阳]][[经脉]],增强新陈代谢的活力。由于任督二脉循行于胸腹、背,二脉相通,则气血运行如环周流,故在气功导引中称为“周天”,因其仅限于任督二脉,并非全身经脉,故称为“小周天”。在小周天开通的基础上,周身诸经脉皆开通,则称为“[[大周天]]”。所以谓之开通,是因为在气功、导引诸法中,要通过意守、[[调息]],以促使气血周流,打通经脉。一旦大、小周天能够通畅营运,则[[阴阳]]协调、气血平和、脏腑得养,精充、气足、神旺,故身体健壮而不病。开通任督二胎,营运大小周天其养生[[健身]]作用都是以畅通经络为基础的,由此也可以看出,畅通经络这一养生原则的重要意义。 {{Hierarchy footer}} {{中医养生学图书专题}}
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