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韧带扭伤
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[[韧带扭伤]]是指四肢关节或躯体部的软组织(如[[肌肉]]、[[肌腱]]、[[韧带]]、[[血管]]等)损伤,而无[[骨折]]、[[脱臼]]、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位[[疼痛]][[肿胀]]和[[关节]]活动受限,多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋. ==韧带扭伤的原因== 1.身体条件 (1)年龄:[[青少年期]][[骨骼]]发育尚未成熟,因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和[[软骨]]与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围[[肌腱]]发育相比,前者显得较慢,所以在骨的突起部、[[肌肉]]肌腱附着部都容易发生损伤。 [[关节]]由骨和周围的[[关节囊]]、[[韧带]]所组成。在韧带受暴力损伤时,骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人[[脊柱]]和关节的柔韧性降低,加之维持稳定的力量下降,因此,[[运动损伤]]并不少见。青少年运动损伤最多的是[[骨折]],其次是扭[[挫伤]],而高年龄组软组织[[钝挫伤]]占首位,骨折占第二位。 (2)性别:黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%,而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性,所以[[膝关节]]部的运动损伤发生率女性比男性高。此外,女性[[激素]]呈[[周期性]]分泌,若[[月经紊乱]],会造成[[雌激素]]分泌低下,已知这是造成[[疲劳骨折]]的原因之一。 (3)体格、技能:体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小,故身体的灵活性、耐久力相应也较差,更易造成损伤,尤其在抵御造成[[创伤]]的暴力时,体重重的人处于不利地位。[[屈肌]]群与[[伸肌]]群肌力之比是一个很重要的因素,很多情况下会造成[[肌肉撕裂]]伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。 (4)其它:在身体状况不良(慢性疲劳、[[贫血]]、[[感冒]]、[[痛经]]、[[睡眠不足]]等)的情况下,对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应,就可能导致运动损伤。 2.心理素质 从事冲撞性较强的运动(如足球)时,如果[[注意力不集中]]或集中持续时间不长,发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成,或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人,容易造成运动损伤。 1.方法的因素 (1)质的因素:有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目,结果损伤的发生率提高。例如,年龄偏大的人进行足球运动,或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量,就会出现[[膝关节损伤]];柔韧性练习时,韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学,并选择适合于自己身体条件的运动项目。 (2)量的因素:运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练,过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大,使机体未得到充分恢复所致,其[[症状]]表现为:静息心率加快、[[血压升高]]、[[睡眠]]不佳([[失眠]]、[[多梦]]、易惊醒等)、[[食欲下降]]、[[体重减轻]]、无训练欲望、心情[[烦躁]]、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正,就会使人体[[免疫]]机能下降,这样增加了[[感染]]和慢性疲劳的发生率。 ==韧带扭伤的诊断== 根据受伤史及上述[[临床表现]]可作出明确诊断。局部诊查结合[[X线]]检查未发现[[骨折]][[脱位]]征而确诊。 ==韧带扭伤的鉴别诊断== [[韧带扭伤]]的鉴别诊断: 1、[[韧带断裂]]:一般是因为在活动中,做出超出[[关节]]活动范围的动作,导致相关[[韧带]]被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有[[扭伤]]和[[骨折]]。 2、[[韧带拉伤]]:在[[脊椎动物]]中,韧带是使各骨块相互连结的[[结缔组织]]的索状物,与[[弹性纤维]]紧密并行。韧带拉伤后,局部[[肿胀]]、[[疼痛]]、[[压痛]],有[[皮下出血]]的可看见青紫区。 根据受伤史及上述[[临床表现]]可作出明确诊断。局部诊查结合[[X线]]检查未发现骨折[[脱位]]征而确诊。 ==韧带扭伤的治疗和预防方法== 人体在负重活动或体位变换时,[[腰部]]的[[肌肉]]、[[韧带]]、[[筋膜]]、[[滑膜]]等受到牵扯,当腰部扭转或肌肉骤然收缩时,可使少数[[纤维]]被拉断、小[[关节]]微动错缝,称急性[[腰部扭伤]]。腰部是人体活动的枢纽,[[脊柱]]两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此,体育运动和日常劳动与生活中,腰部遭受[[外伤]]的机会较多。 急性发作时应休息几天,平时睡硬板床,[[热敷]]、[[按摩]]、功能锻炼是治疗[[腰痛]]的重要方法。[[针灸]]、[[理疗]]、[[泼尼松龙]][[痛点注射]]、内服[[活络止痛]]药物等,对本病均有一定效果。 (1)按摩:按摩[[疗法]]对腰部[[劳损]]引起的腰部肌肉痉挛和组织粘连行之有效,因而能减轻或消除腰痛。常用按摩手法宜重一些,针对[[压痛]]点采用:推摩、揉、滚、叩打、弹筋、按压手法等,可一次依此顺序进行,也可选择其中若干手法有机地组合应用。均可配合[[穴位]]按摩。 (2)加强功能锻炼:加强腰、[[腹肌]]锻炼,对增强肌肉弹性和耐力,提高脊柱的稳定性、灵活性和耐久性,改善肌肉的供氧状态,松解粘连,都是有益的。相反,过多卧床休息是不适当的。功能锻炼的原则是在不引起[[疼痛]]和肌肉痉挛的前提下,进行肌肉静力性收缩锻炼,须持之以恒。腰痛的功能锻炼方法为仰卧,两臂后伸,头颈尽力抬起,使胸离开床面。 ①仰卧举腿。仰卧,[[闭气]],膝伸直,[[和缓]]地尽量将腿抬高(可左右交替抬,亦可双腿并抬),同时微微抬起头颈,四拍为一遍,然后将腿缓缓还原,松弛肌肉。 ②俯卧“飞燕”。俯卧,头、颈、背及两[[上肢]]和[[下肢]]同时尽量向后伸,仅让[[腹部]]着床呈弧形。 ③仰卧,两膝屈起贴腹,两手[[抱膝]],使腰背贴床,腰肌和下部肌肉放松。 ④分腿站立,体前屈,模仿劈柴动作,幅度以不引起疼痛为宜。 持续性腰痛者暂时停止腰部负荷及体前屈运动,要根据腰痛严重程度及训练后的反应安排运动量和强度。每次活动时间不宜太长,活动内容宜多样化。 ==参看== *[[棘间韧带损伤]] *[[后十字韧带损伤]] *[[前十字韧带损伤]] *[[膝外侧韧带损伤]] *[[膝关节内侧副韧带断裂]] *[[拇指掌指关节尺侧侧副韧带损伤]] *[[踝部急性韧带损伤]] *[[膝关节侧副韧带损伤]] *[[十字韧带损伤]] *[[四肢症状]] <seo title="韧带扭伤,韧带扭伤的治疗_韧带扭伤的原因,韧带扭伤怎么办_症状百科" metak="韧带扭伤,韧带扭伤治疗,韧带扭伤原因,韧带扭伤症状" metad="医学百科韧带扭伤症状条目页面。介绍韧带扭伤是怎么回事,韧带扭伤的原因,韧带扭伤怎么办,如何治疗等。韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮肉..." /> [[分类:四肢症状]]
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