精宁，推拿穴位名。又名精灵。其部位文献有多种记载：
①位于腕背横纹的桡侧端。有祛风、化痰、镇惊等作用。《小儿按摩经.阴掌图各穴手法仙诀》：“掐精宁穴，气吼痰喘，干呕痞积用之。”
②位于手背第4-5掌骨间，距掌指关节半寸处，约与外劳宫相平。《小儿推拿方脉活婴秘旨全书.掌背穴图》：“在四指、五指夹界下半寸，治痰壅，气促，气攻。”
③在无名指及小指间的夹缝中指蹼处。用揉法，有行气破积等作用。见《小儿推拿学概要》。
④与威灵为一个推拿穴组，故两穴位置时有互换的情况。见《小儿按摩经》、《小儿推拿广意》、《厘正按摩要术》。参见威灵条。